Dolore adduttore destro

epulone · **Dolore adduttore destro -** 16-06-2018, 09:29 PM

Due anni fa per un infortunio/stiramento all'adduttore destro dopo uno squat ho dovuto interrompere gli esercizi.... il recupero e' durato molto e da li per una miriade di cose non sono piu' rientrato in palestra. A causa di questo infortunio ho rivisto la postura e l'esecuzione dello squat lo streeching prima e dopo e il riscaldamento cosi da evitarlo in futuro.

Ho ripreso ad andare in palestra e questa volta posso assicurare che non ci sonon stati errori di esecuzione e mancato riscaldamento il carico e' stato mantenuto basso a 35kg... ma nonostante questi accorgimenti il problema si e' ripresentato,

Ora escludendo errori di esecuzione/riscaldamento secondo voi cos'e' che sollecita/infiamma l'adduttore destro?

Grazie

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#1)
epulone Rookie Messaggi: 28 Data registrazione: Mar 2010	Dolore adduttore destro - 16-06-2018, 09:29 PM Dolore adduttore destro Due anni fa per un infortunio/stiramento all'adduttore destro dopo uno squat ho dovuto interrompere gli esercizi.... il recupero e' durato molto e da li per una miriade di cose non sono piu' rientrato in palestra. A causa di questo infortunio ho rivisto la postura e l'esecuzione dello squat lo streeching prima e dopo e il riscaldamento cosi da evitarlo in futuro. Ho ripreso ad andare in palestra e questa volta posso assicurare che non ci sonon stati errori di esecuzione e mancato riscaldamento il carico e' stato mantenuto basso a 35kg... ma nonostante questi accorgimenti il problema si e' ripresentato, Ora escludendo errori di esecuzione/riscaldamento secondo voi cos'e' che sollecita/infiamma l'adduttore destro? Grazie