Problema al bicipite femorale

gbpackers · **Problema al bicipite femorale -** 03-07-2007, 11:30 PM

Salve a tutti, ieri mi preparo per i tempi run. Corsa leggera per 10 minuti, stretching e poi parto con gli scatti. Avevo da fare 4 serie di scatti al 100% di 10m 20m 30m, all'ultimo scatto dell'ultima serie sui 25 m circa ho sentito una "fitta" al bicipite femorale sinistro. Mi fermo, ghiaccio, doccia e prima di dormire lasonil e fasciatura. Ora camminare riesco, mi dà un pò fastidio quando allungo il muscolo... cosa può essere?
oggi spero verrà il medico per segnarmi il foglio della mutua e chiederò anche a lui.

Alex 69 · 04-07-2007, 01:50 AM

Quote:

Originariamente inviato da gbpackers

Salve a tutti, ieri mi preparo per i tempi run. Corsa leggera per 10 minuti, stretching e poi parto con gli scatti. Avevo da fare 4 serie di scatti al 100% di 10m 20m 30m, all'ultimo scatto dell'ultima serie sui 25 m circa ho sentito una "fitta" al bicipite femorale sinistro. Mi fermo, ghiaccio, doccia e prima di dormire lasonil e fasciatura. Ora camminare riesco, mi dà un pò fastidio quando allungo il muscolo... cosa può essere?
oggi spero verrà il medico per segnarmi il foglio della mutua e chiederò anche a lui.

... se ti fa male solo quando distendi il muscolo probabilmente si tratta di un semplice stiramento anche se così senza vedere è difficile fare diagnosi corrette ...

ArmandoVinci · 04-07-2007, 01:57 AM

Scusami ma che tempo run sono se fai scatti al 100% sui 10-20-30 m?

Ancora, se fai scatti, 10 minuti di riscaldamento sono insufficienti, vanno curati altri aspetti.

Per il tuo problema, probabilmente è solo una contrattura, sii cauto e riposa per 7 giorni dovrebbe andare via.
Se hai un EMS mettilo sul muscolo dolente e fai 15 minuti a 4 hz, intensità non troppo alta, gamba elevata.
Continua ancora con il ghiaccio, 15 minuti ogni ora anche per 6 ore.
Prendi qualche antinfiammatorio orale per 3 giorni, sia esso naturale o meno (no aspirina).
Continua cia la fascia alla gamba fino a quando non avrai meno indolensimento.

Disko Troop · 04-07-2007, 01:59 AM

anche a me a calcio è successo, il fisio mi diceva di fare stretching statico

gbpackers · 04-07-2007, 04:28 AM

Fra poco vado dal doct e stasera dal fisio.
Armando antinfiammatorio va bene nimesulide?

gbpackers · 04-07-2007, 08:59 AM

Appena tornato da fisio: mi ha detto che è ancora presto e bisogna aspettare 24/48 ore per sapere se è uno stiramento o strappo con conseguente ematoma.
Mi ha passato una aggeggio che scalda che serviva per drenare penso e una medicazione apposta.
Venerdì ho il prox appuntamento in cui si saprà cosa ho.

Alex 69 · 04-07-2007, 09:20 AM

Quote:

Originariamente inviato da gbpackers

Appena tornato da fisio: mi ha detto che è ancora presto e bisogna aspettare 24/48 ore per sapere se è uno stiramento o strappo con conseguente ematoma.
Mi ha passato una aggeggio che scalda che serviva per drenare penso e una medicazione apposta.
Venerdì ho il prox appuntamento in cui si saprà cosa ho.

... credo abbia usato la tecar ...

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gbpackers ParentalAdvisoryMember Messaggi: 207 Data registrazione: Jun 2006 Località: Torino Età: 45	Problema al bicipite femorale - 03-07-2007, 11:30 PM Problema al bicipite femorale Salve a tutti, ieri mi preparo per i tempi run. Corsa leggera per 10 minuti, stretching e poi parto con gli scatti. Avevo da fare 4 serie di scatti al 100% di 10m 20m 30m, all'ultimo scatto dell'ultima serie sui 25 m circa ho sentito una "fitta" al bicipite femorale sinistro. Mi fermo, ghiaccio, doccia e prima di dormire lasonil e fasciatura. Ora camminare riesco, mi dà un pò fastidio quando allungo il muscolo... cosa può essere? oggi spero verrà il medico per segnarmi il foglio della mutua e chiederò anche a lui.

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	04-07-2007, 01:57 AM Scusami ma che tempo run sono se fai scatti al 100% sui 10-20-30 m? Ancora, se fai scatti, 10 minuti di riscaldamento sono insufficienti, vanno curati altri aspetti. Per il tuo problema, probabilmente è solo una contrattura, sii cauto e riposa per 7 giorni dovrebbe andare via. Se hai un EMS mettilo sul muscolo dolente e fai 15 minuti a 4 hz, intensità non troppo alta, gamba elevata. Continua ancora con il ghiaccio, 15 minuti ogni ora anche per 6 ore. Prendi qualche antinfiammatorio orale per 3 giorni, sia esso naturale o meno (no aspirina). Continua cia la fascia alla gamba fino a quando non avrai meno indolensimento.

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Disko Troop RealUncensoredMofo Messaggi: 399 Data registrazione: Jan 2007 Località: vladivostok Età: 36	04-07-2007, 01:59 AM anche a me a calcio è successo, il fisio mi diceva di fare stretching statico

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gbpackers ParentalAdvisoryMember Messaggi: 207 Data registrazione: Jun 2006 Località: Torino Età: 45	04-07-2007, 04:28 AM Fra poco vado dal doct e stasera dal fisio. Armando antinfiammatorio va bene nimesulide?

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gbpackers ParentalAdvisoryMember Messaggi: 207 Data registrazione: Jun 2006 Località: Torino Età: 45	04-07-2007, 08:59 AM Appena tornato da fisio: mi ha detto che è ancora presto e bisogna aspettare 24/48 ore per sapere se è uno stiramento o strappo con conseguente ematoma. Mi ha passato una aggeggio che scalda che serviva per drenare penso e una medicazione apposta. Venerdì ho il prox appuntamento in cui si saprà cosa ho.