Bicipite Femorale Addormentato, Da Cosa Puo' Dipendere???

[MAXBRINDISI]

Salve a tutti, espongo il mio problema dall'inizio: verso maggio in palestra sul tapis roulant comincio a sentire uno strano fastidio al bicipite femorale e alla parte alta del polpaccio (e il retro del ginocchio per intenderci) inizialmente pensavo si trattasse di un affaticamento o che non avessi eseguito bene qualche esercizio... non tanto preoccupato e dopo aver chiesto consiglio all'istruttore mi sono limitato solo a prolungare le sessioni di stretching post-allenamento.
Con l'estate ho smesso di allenarmi completamente causa intenso lavoro (lavoro sedentario purtroppo), alcuni giorni, durante le ore di ufficio ogni tanto sentivo il bicipite femorale e la parte alta del polpaccio addormentarsi (a volte arrivava fino al piede)... dunque mi limitavo solo a stendere la gamba su un altra sedia e massaggiarmi lievemente...
Arriviamo infine alla storia più recente: da ferragosto decido di ricominciare ad allenarmi: corsette non troppo impegnative di un oretta quasi tutti i giorni ma il fastidio diventa sempre più insistente e insopportabile sopratutto durante la corsa, inoltre (sempre durante la corsa) sento come "scattare" qualcosa sul retro del ginocchio (forse un tendine?)
COSA PUO ESSERE?? AIUTATEMI !!