Bruciore nel deltoide sinistro

effect · **Bruciore nel deltoide sinistro -** 16-11-2008, 01:21 PM

Ciao,

ogni volta che inizio ad allenare il petto, nella fase negativa del movimento, sento un piccolo bruciore all'interno del muscolo (deltoide).

Prima dell'esercizio ricordo che facevo un pò di stretching con il bastone e delle rotazioni con le braccia.

Ma ora anche dopo questi, il dolore sembra comparire ugualmente.

Una pomata miracolosa esiste?

luxor · 16-11-2008, 01:42 PM

Quote:

Originariamente inviato da effect

Ciao,

ogni volta che inizio ad allenare il petto, nella fase negativa del movimento, sento un piccolo bruciore all'interno del muscolo (deltoide).

Prima dell'esercizio ricordo che facevo un pò di stretching con il bastone e delle rotazioni con le braccia.

Ma ora anche dopo questi, il dolore sembra comparire ugualmente.

Una pomata miracolosa esiste?

Credo poko alle pomate miracolose, pero'..... farei un accurato accertamento anke per capire meglio.

effect · 16-11-2008, 01:46 PM

A riposo non fa male,
ne anche mentre eseguo altri tipi di esercizi...
avviene soprattutto nelle prime serie di pettorali!

ArmandoVinci · 16-11-2008, 03:11 PM

La cosa più banale è lavorare direttamente sul deltoide, per liberare la miofascia da possibili aderenze/fibrosi.
Vai da un terapista, 1-3 sedute e dovrebbe essere ok.

**Guru** · 16-11-2008, 03:31 PM

Bisogna vedere che dolore è (sordo, acuto, a riposo) e dove è localizzato.

Potrebbe trattarsi di diversi problemi, dall'inserzione del pettorale al tendine del bicipite.

effect · 16-11-2008, 04:14 PM

Il dolore somiglia ad un pizzicotto! ed è localizzato nella parte frontale del deltoide.

ArmandoVinci · 16-11-2008, 04:54 PM

è un classico nei bber o chi fa molta panca.

Roket · 20-11-2008, 12:49 PM

Ciao.
Anche io ho avuto il tuo stesso problema. Dopo diverse visite hanno riscontrato una infiammazione del tendine CLP (capo lungo bicipite). Ora, prima di iniziare la serie su panca, mi scaldo molto bene ed eseguo un pò di stretching con il bastone, oltre che diverse ripetizioni (4x20/25) con il solo bilancere.

effect · 20-11-2008, 12:58 PM

Si, anche io ho fatto sempre cosi, però ho notato che in questi giorni non basta. Potrebbe essere colpa della bassa temperatura.

ArmandoVinci · 20-11-2008, 06:35 PM

in genere umidità e temperature basse hanno una cattiva influenza sui trigger point e sulla "meccanica" fasciale, ma se è cmq presente un problema di fondo.
Sei stato da un medico?

effect · 20-11-2008, 06:40 PM

No...

effect · 07:42 PM

Armando,
ho tesmed in casa, puo servire a qualcosa?
ci stanno 2 funzioni,
-periartrite scapolo omerale
-tendine del bicipite del braccio

e altre, ma queste mi sembrano quelle piu interessate.

ArmandoVinci · 30-11-2008, 09:50 PM

che posso dirti...prova...

**Franz** · 01-12-2008, 11:22 PM

io non sottovaluteri la cosa ! Non voglio allarmarti ma onde evitare di aver problemi di tendiniti o cose similari, vai dal medico o da uno specialista fatti fare i test per la diagnosi della spalla e dei trigger point !
se tutto è negativo poi allora vediamo cosa si può fare in palestra a livello di rieducazione

effect · 02-12-2008, 07:07 PM

Ciao,

pochi minuti fa, a riposo, ho sentito un piccolo dolorino al deltoide, e un'altro ancora piu piccolo al bicipite!

adesso sto eseguendo con tesmed la funzione "tendinite del bicipite del braccio" e devo dire che una cosa piccolissima, di dolorino la sento.

comunque prima ho passato un po di pomata "reparil".

franz grazie del consiglio

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	Bruciore nel deltoide sinistro - 16-11-2008, 01:21 PM Bruciore nel deltoide sinistro Ciao, ogni volta che inizio ad allenare il petto, nella fase negativa del movimento, sento un piccolo bruciore all'interno del muscolo (deltoide). Prima dell'esercizio ricordo che facevo un pò di stretching con il bastone e delle rotazioni con le braccia. Ma ora anche dopo questi, il dolore sembra comparire ugualmente. Una pomata miracolosa esiste?

	(#3)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	16-11-2008, 01:46 PM A riposo non fa male, ne anche mentre eseguo altri tipi di esercizi... avviene soprattutto nelle prime serie di pettorali!

	(#4)
ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	16-11-2008, 03:11 PM La cosa più banale è lavorare direttamente sul deltoide, per liberare la miofascia da possibili aderenze/fibrosi. Vai da un terapista, 1-3 sedute e dovrebbe essere ok.

	(#5)
Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	16-11-2008, 03:31 PM Bisogna vedere che dolore è (sordo, acuto, a riposo) e dove è localizzato. Potrebbe trattarsi di diversi problemi, dall'inserzione del pettorale al tendine del bicipite.

	(#6)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	16-11-2008, 04:14 PM Il dolore somiglia ad un pizzicotto! ed è localizzato nella parte frontale del deltoide.

	(#7)
ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	16-11-2008, 04:54 PM è un classico nei bber o chi fa molta panca.

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Roket Rookie Messaggi: 11 Data registrazione: Sep 2008 Età: 54	20-11-2008, 12:49 PM Ciao. Anche io ho avuto il tuo stesso problema. Dopo diverse visite hanno riscontrato una infiammazione del tendine CLP (capo lungo bicipite). Ora, prima di iniziare la serie su panca, mi scaldo molto bene ed eseguo un pò di stretching con il bastone, oltre che diverse ripetizioni (4x20/25) con il solo bilancere.

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	20-11-2008, 12:58 PM Si, anche io ho fatto sempre cosi, però ho notato che in questi giorni non basta. Potrebbe essere colpa della bassa temperatura.

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	20-11-2008, 06:35 PM in genere umidità e temperature basse hanno una cattiva influenza sui trigger point e sulla "meccanica" fasciale, ma se è cmq presente un problema di fondo. Sei stato da un medico?

	(#11)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	20-11-2008, 06:40 PM No...

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	30-11-2008, 07:39 PM Armando, ho tesmed in casa, puo servire a qualcosa? ci stanno 2 funzioni, -periartrite scapolo omerale -tendine del bicipite del braccio e altre, ma queste mi sembrano quelle piu interessate. Ultima Modifica di effect : 30-11-2008 07:42 PM.

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	30-11-2008, 09:50 PM che posso dirti...prova...

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Franz UncensoredModerator Messaggi: 243 Data registrazione: Apr 2008	01-12-2008, 11:22 PM io non sottovaluteri la cosa ! Non voglio allarmarti ma onde evitare di aver problemi di tendiniti o cose similari, vai dal medico o da uno specialista fatti fare i test per la diagnosi della spalla e dei trigger point ! se tutto è negativo poi allora vediamo cosa si può fare in palestra a livello di rieducazione

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	02-12-2008, 07:07 PM Ciao, pochi minuti fa, a riposo, ho sentito un piccolo dolorino al deltoide, e un'altro ancora piu piccolo al bicipite! adesso sto eseguendo con tesmed la funzione "tendinite del bicipite del braccio" e devo dire che una cosa piccolissima, di dolorino la sento. comunque prima ho passato un po di pomata "reparil". franz grazie del consiglio