infortunio polso sinistro

[greatescape]

volevo un consiglio ... mi sono infortunato al polso, la cosa bella e' che non so come
in pratica mi fa male la parte sinistra del polso esattamente dove sta l'osso che sporge
(l'attaccatura tra il polso dove sta l'osso esterno e la mano) se lo muovo come a ruotarlo mi scrocchia e mi fa "male" (un fastidio un po' dolorso) non riesco a stringere bene neanche la macchinetta del caffe e mentre scrivo alla tastiera mi fa male ...

sto sempre attento quando faccio pesi e non ho fatto nessun movimento strano quindi non so proprio che dirvi ...

a questo punto dato che sab e dom vado fuori ma mi allenero anche volevo sapere se potevo comprare le fasce da pl per i polsi per allenarmi o mi conveniva prendere un altro tipo di fascia per avere il polso piu stabile e sentire meno dolore

grazie