Iperlordosi lombare

**Franz** · 21-01-2009, 12:48 PM

l'ho già scritto ma lo rifaccio !! innanzi tutto bisogna vedere se c'è iperlordosi o meno e come detto lo si fa tramite analisi posturale e test muscolati tono o lunghezza come più vi aggrada !
Poi si passa alle eventuali correzioni posturali.

In ogni caso il metodo mezieres può essere uno dei tanti metodi di correzione !

Mimmolino · 21-01-2009, 12:38 AM

Hai sconfinato troppo nell'ambito medico Franz. Cmq resta il fatto che durante lo squat, bisogna contrarre isometricamente gli addominali; per dare sostegno alla colonna vertebrale, mantenere la postura ed evitare il più possibile gli infortuni.

ArmandoVinci · 21-01-2009, 10:12 AM

non riesco a trovare un nesso tra i tuoi post.

TheGladiator87 · 02-02-2009, 10:36 PM

l'utilizzo della barra isometrica per "stirarsi" può essere utile? E il metodo Asgaard?

**manakei** · 23-06-2009, 07:20 PM

Può essere la rottura del calcagno se ti ha modificato significativamente la postura...
Di certo il tuo è un referto in linea con quelli legati alla tua professione.
I pesi possono anche farti bene se fatti con attenzione e criterio altrimenti possono essere peggiorativi della tua situazione, ti consiglierei della ginnastica e l'esecuzione di esercizi che stirino il rachide lombare nonchè sedute di fisioterapia o massaggi se non la kinesiologia per migliorare la situazione e valutare il margine di miglioramento. Fai molta attenzione quando fai i pesi non solo alle sensazioni fastidiose e dolorose immediate ma anche alle tensioni ed i dolori (in genere sciatalgie) dei giorni successivi agli allenamenti in modo da capire se ti stai facendo male e se si quali esercizi eliminare...

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Franz UncensoredModerator Messaggi: 243 Data registrazione: Apr 2008	21-01-2009, 12:48 PM Iperlordosi lombare l'ho già scritto ma lo rifaccio !! innanzi tutto bisogna vedere se c'è iperlordosi o meno e come detto lo si fa tramite analisi posturale e test muscolati tono o lunghezza come più vi aggrada ! Poi si passa alle eventuali correzioni posturali. In ogni caso il metodo mezieres può essere uno dei tanti metodi di correzione !

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Mimmolino All the Truth Member Messaggi: 994 Data registrazione: Jul 2008 Età: 40	21-01-2009, 12:38 AM Hai sconfinato troppo nell'ambito medico Franz. Cmq resta il fatto che durante lo squat, bisogna contrarre isometricamente gli addominali; per dare sostegno alla colonna vertebrale, mantenere la postura ed evitare il più possibile gli infortuni.

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	21-01-2009, 10:12 AM non riesco a trovare un nesso tra i tuoi post.

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TheGladiator87 One of Us Messaggi: 92 Data registrazione: Feb 2008	02-02-2009, 10:36 PM l'utilizzo della barra isometrica per "stirarsi" può essere utile? E il metodo Asgaard?

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manakei UncensoredModerator Messaggi: 2,858 Data registrazione: Jun 2008 Località: Faenza Età: 48	23-06-2009, 07:20 PM Può essere la rottura del calcagno se ti ha modificato significativamente la postura... Di certo il tuo è un referto in linea con quelli legati alla tua professione. I pesi possono anche farti bene se fatti con attenzione e criterio altrimenti possono essere peggiorativi della tua situazione, ti consiglierei della ginnastica e l'esecuzione di esercizi che stirino il rachide lombare nonchè sedute di fisioterapia o massaggi se non la kinesiologia per migliorare la situazione e valutare il margine di miglioramento. Fai molta attenzione quando fai i pesi non solo alle sensazioni fastidiose e dolorose immediate ma anche alle tensioni ed i dolori (in genere sciatalgie) dei giorni successivi agli allenamenti in modo da capire se ti stai facendo male e se si quali esercizi eliminare...