scrocchio ginocchio senza dolore

gunthergabbo · **scrocchio ginocchio senza dolore -** 13-01-2009, 06:41 PM

una persona che non ha mai fatto pesi di mia conoscenza ha iniziato ad andare in palestra; tuttavia nei piegamenti sulle gambe (o squat) fatti senza carico alcuno sente il ginocchio che scrocchia(il rumore si sente, c'ero anch'io).tuttavia non accusa dolore.

cosa vuole dire?dovrebbe evitare i piegamenti completi?oppure è normale non avendo mai fatto questi esercizi?

**Guru** · 13-01-2009, 09:38 PM

Ogni tanto può succedere, in genere si tratta delle classiche bolle d'azoto che si rompono quando sono compresse.

Se però avviene ogni volta, siamo di fronte ad un probabile squilibrio/debolezza muscolare.

In genere, in quei casi, è il retto femorale a dover essere rafforzato.

philox · 14-01-2009, 11:03 AM

Succede sempre anche a me quando faccio il riscaldamento per gli squat profondi (massima accosciata)

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gunthergabbo UncensoredMember Messaggi: 131 Data registrazione: Oct 2007	scrocchio ginocchio senza dolore - 13-01-2009, 06:41 PM scrocchio ginocchio senza dolore una persona che non ha mai fatto pesi di mia conoscenza ha iniziato ad andare in palestra; tuttavia nei piegamenti sulle gambe (o squat) fatti senza carico alcuno sente il ginocchio che scrocchia(il rumore si sente, c'ero anch'io).tuttavia non accusa dolore. cosa vuole dire?dovrebbe evitare i piegamenti completi?oppure è normale non avendo mai fatto questi esercizi?

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	13-01-2009, 09:38 PM Ogni tanto può succedere, in genere si tratta delle classiche bolle d'azoto che si rompono quando sono compresse. Se però avviene ogni volta, siamo di fronte ad un probabile squilibrio/debolezza muscolare. In genere, in quei casi, è il retto femorale a dover essere rafforzato.

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philox All the Truth Member Messaggi: 1,186 Data registrazione: Sep 2008 Località: Modena Età: 44	14-01-2009, 11:03 AM Succede sempre anche a me quando faccio il riscaldamento per gli squat profondi (massima accosciata)