Dolore flessione gamba

[luigim_ita]

Salve a tutti, questo è il mio primo messaggio sul forum, ma vi seguo da qualche tempo..

E' da un po' di tempo che ho un problema che nn si riesce a risolvere.

Pratico atletica leggera, nella fattispecie mezzofondo veloce, 800m, ho iniziato da un anno, ho 15 anni.

Il 31 Marzo ho fatto due gare nella stessa giornata: 200hs e 500m. C'è stato un primo problema: mi sono riscaldato secondo l'orario, ma c'è stato un ritardo di un ora e mezza in entrambe le gare: mantenere il warm-up è stato difficoltoso, e sicuramente mi sono freddato. Mentre andavo alla macchina improvvisamente ho sentito una fitta forte nel retro del ginocchio ( non l'articolazione, ma qualcosa di muscolare). La fitta nn passava, accavallando per caso la gamba, nello specifico mettendo il tallone della gamba sinistra, quella dolorante, sul ginocchio della destra, sentivo che c'era qualcosa che tirava nel punto del dolore ( posteriore al ginocchio) e si "propagava" nelle zone circostanti. Con delle ricerche sul web, ho scoperto che si trattava di uno dei sintomi di un problema al popliteo.

Facendomi male sia se camminavo sia se correvo, ho fatto una settimana e mezzo di pausa.. Sembrava tutto passato, e durante una seduta di resistenza alla velocità ( 2x5x60m) all'improvviso una forte fitta mi ha impedito di correre. La sensazione era di dolore durante la corsa, poco dopo la corsa diventava un forte indurimento, e certi "scrocchii" posteriori al ginocchio.

Poi è venuta la mononucleosi, e sono stato fermo praticamente un mese. Nell'ultima settimana di convalescenza, dopo che il dolore non si era assolutamente fatto sentire, simulando per caso la movenza del leg curl ( la flessione della gamba) sul letto steso a pancia in sotto contro la resistenza delle coperte ( ! ) ho sentito una forte fitta. Il dolore ha continuato, e progressivamente è diventato sempre meno forte, passando al grado di "fastidio". Mi sono ripreso ad allenare e sono passate tre settimane. Non è presente un vero e proprio dolore, ma un fastidio costante durante la corsa, sopportabile: quando si parla di flessione della gamba contro una resistenza, c'è dolore. Accavallando la gamba come detto prima, non sento niente, ma nelle altre situazioni, il dolore è lo stesso, e permane questo indurimento posteriore al ginocchio in qualsiasi situazione della giornata.

Cosa puo essere, secondo voi?

[ArmandoVinci]

Fatti vedere da un terapista.

[luigim_ita]

Mi è stata diagnosticata una tendinite del bicipite femorale..

Una settimana di cerotti antinfiammatori, riposo e stretching..

Che voi sappiate, è una tendinite piuttosto resistente alle cure? Dura molto?

[ArmandoVinci]

le tendiniti vanno trattate non solo con il riposo, la parola chiave è vascolarizzazione!

[luigim_ita]

Originariamente inviato da ArmandoVinci

le tendiniti vanno trattate non solo con il riposo, la parola chiave è vascolarizzazione!

Potresti spiegarti meglio?

[Giorgio86]

Credo che intenda dire che per curare una tendinite bisogna fare in modo di portare + sangue possibile al tendine per permettergli un recupero più veloce.

Quindi oltre al riposo dovresti fare tutte quelle attività che migliorano la vascolarizzazione, mi viene in mente da profano trattenute isometrice e tanto caldo freddo ma aspetta Armando per una risposta definitiva ;-)

[luigim_ita]

La mia preoccupazione principale è sapere se si tratta di una tendinite "rognosa", che dura tanto..

[ArmandoVinci]

E chi può dire se è una tendinite "rognosa" senza vederti, senza un esame, senza nessun feedback o informazione di alcun tipo "statisticamente" valida?

Non esiste la tendinite e basta, ci sono gradi di infiammazione.