dolori articolari

[Supertizio]

è un periodo questo in cui ho spesso dolori alle articolazioni, soprattutto ai gomiti, ma ieri per esempio dopo lo stacco avevo fastidio a livello sacrale e poi anceh un polso.. insomma una ciofeca..

c'è qualcosa che posso fare per migliorare la situazione?

sto prendendo anche un integratore apposito e devo dire ceh sarà lui o l'effetto placebo qualcosa fa..

domani ho una visita dal medico manuale e chiederò anche con lei..

non ho dolori lancinanti, riesco a fare tutti ma sono fastidi che si vanno a sommare nel tempo..

c'è da dire che con i pesi non sto caricando per niente.. sono tutti con ampio buffer!

[manakei]

Se sono fastidi basta sospendere per un paio di settimane gli esercizi che ti procurano il dolore e sostituirli con similari che stressino meno l'articolazione interessata. Se il problema persiste allora si approfondisce.

[orange]

Le sere post Wo mi sento spesso le articolazioni delle mani un pò "scattanti" poco fluide.
In particolarele prime nocche. Da cosa può dipendere??
Spremo troppo i manubri??

[Matty]

Originariamente inviato da orange

Le sere post Wo mi sento spesso le articolazioni delle mani un pò "scattanti" poco fluide.
In particolarele prime nocche. Da cosa può dipendere??
Spremo troppo i manubri??

o le arance....

[Kami]

Originariamente inviato da _Matty_

o le arance....

Ahah


Io mi aggrego senza aprire un'altra discussione inutile (ma forse non c'entra), e aggiungo che anche senza fare allenamento ho carenze alle ginocchia.
Se sforzo troppo sento un crack (senza alcun dolore però) e non riesco a spingere più di tanto perchè mi mancano le forze su quel ginocchio.

Avete qualche consiglio da darmi in merito?
Il medico non serve perchè non è un disturbo fisico, posso fare qualsiasi cosa tranquillamente

Grazie e scusa Supertizio se ti rubo un pò la piazza

[manakei]

Se ti mancano le forze sul ginocchio "rumoroso" dopo il crack è un meccanismo di difesa...vuoi che sia psicologico o somatico è un sintomo tanto quanto lo è il dolore, in mancanza del quale non è escludibile a priori una lesione...

[Kami]

Dici? Però a me sembra strano.. Nel senso che facendo squat a corpo libero non sento dolore, quindi se ci fosse una lesione sentirei qualcosa, no?
Poi è da tempo che ho questo "problema"

[manakei]

magari è solo una perdita di forza come succede quando fai schioccare le dita...piuttosto se così fosse dovresti provare una sorta di sollievo nel fargli fare crack. Però con l'andar del tempo i tendini e i tessuti coinvolti nella "fionda" che genera il rumore patiscono...vedi tu insomma probabilmente non è nulla.

[Kami]

Spero di risolvere con l'inizio dell'allenamento, grazie comunque