Consigli Sull'integrazione

[pytt01]

Come Integrazione Oltre Le Proteine E Gli Amicnoacidi Vorrei Aggiungere Qualcos'altro Per Aumentare Il Volume , Ma Senza Rischiare La Mia Salute...cosa Mi Consigliate E Perche'? Grazie...

[M.Ivanko]

Se vuoi qualcosa che non ti rovini la salute, hai sbaglito sezione .
Tra i non notificati qualche rischi potresti correrlo.
La creatina monoidrata micronizzata Degussa, questo è il mio consiglio, legale, efficace nell'80% dei casi, economica e con qualche migliaio di studi sulle spalle.

[franco89]

Dipende quanto vuoi spendere...

[marcuswright]

Prova una miscela per ridurre la secrezione del cortisolo nei giorni di allenamento. In questa maniera sei in grado di spostare l'equilibrio in favore dell'anabolismo:

Fosfatidilserina: 500-800mg 30' prima dell'allenamento a stomaco vuoto;
Vitamina C: 3 grammi al giorno tutti i giorni divisa in 3 assunzioni (salvo controindicazioni);

Optional Quercetina (500-1500mg) anche questa costosa... puoi assumerla solo prima degli allenamenti.

[jim_a]

creatina,taurina e glicerolo

[Mirkata]

Proteine in polvere
Leucina in polvere o HMB
Glutammina
Vitamina c
Fosfatidilserina
acido arachinodico

tutte cose notificate,
i muscoli infiammati per giorni!!!!!!