Hsp

[mistersalvo]

Le hsp sono proteine moltoimportanti che si trovano in tutti gli organismi, dai batteri all'uomo.Proteggono gli organi e i tessuti da tutti i tipi di stress.Nello specifico, proteggono altre proteine presenti nel corpo nelle condizioni di stress-attività fisica,stress chimico, esposizioni a prodotti chimici e farmaci tossici.le hsp possono essere considerate un meccanismo di difesa del corpo contro lo stress.Le hsp proteggono le strutture proteiche intracellulari,inclusi gli enzimi, le proteine recettore ecc..Assicurano la sintesi normale di strutture proteiche cellulari vitali,garantendone la produzione di proteine perfette.
Si consiglia di non assumere più di 200mg di caffeina prima di allenarsi, quantità maggiore causano un aumento del cortisolo e la vasocostrizione.inoltre degli studi che dimostravano una stimolazione di hsp da parte della caffeina durante l'attività fisica,implicavano la produzione extracellulare di hsp , una cosa ben diversa dalla produzione intracellulareil rilascio prolungato di cortisolo è associato a una % elevata d'infiammazione che segnala il rilascio di hsp . le hsp riducono gli effetti negativi dell'infiammazione eccessiva, inclusa quella indotta dal cortisolo. si può quindi affermare che le hsp neutralizzano alcuni degli effetti catabolici del cortisolo.altri integratori, come delle proteine di alta qualità , possono interagire sinergicamente con un integratore di hsp.Le proteine foniscono gli amino esenziali di cui il corpo ha bisogno per la sintesi proteica.le hsp assicurano che la conformazione e la struttura delle proteine sintetizzate siano ottimali.anche i carbo aiutano a stimolare la risposta di hsp perchè inducono il rilascio d'insulina,quest'ultima coadiuva l'assorbimento di quest'ultimi da parte dei muscoli,altri studi confermano che anche l'acido alfa lipoico induce una risposta da parte delle hsp.Non esistono effetti collaterali usando questi tipi di integratori,anzi sono talmente funzionali che non bisogna assumerli ogni giorno basta ogni 2/3 gg, usati anche per tempi estremamenti lunghi.
Gli effetti di un integratore di hso sono subito evidenti, e sin da subito le hsp migliorano la protezione cellulare e salva le proteine vitali dai danni.Questo porta porta ad un recupero significativo dell'attività fisica.Alcuni amino sono acquosimentre altri sono più grassi.Quando gli amino si attaccano fra loro,ha luogo un processo chiamato aggregazione, che da luogo a proteine malformate.le hsp fungono da chaperon proteici,aiutando le proteine a mantenere la conformazione e la stabilità corrette.Questa produzione"perfetta"aumenterà senza dubbio l'ipertrofia muscolare.Già solo dopo 3 week ci saranno effetti tangibili.In oltre un aumento della massa muscolare significa anche utilizzo di più calorie a riposo e questo si traduce in meno grasso corporeo.LE HSP PROTEGGONO LE PROTEINE,MA NON I TESSUTI GRASSI , DAL LORO DETERIORAMENTE.
Integratori utili di hsp:
myoshock(muscletech)
TEX-OE
preferibilmente da associare ad ALA.

interessante...soprattutto il secondo integratore...

[LiborioAsahi]

Parli delle heat shock protein mi pare di capire.
Ma in soldoni cosa dice questo articolo?!
Se non che sono degli importanti chaperones molecolari.
Sinceramente non ho ben capito nemmeno la roba sugli integratori...

[mistersalvo]

le heat shock protein sono proteine che sono presenti nel nostro organismo a livelli basali in condizioni fisiologiche e che poi aumentano nel momento in cui l'organismo viene sottoposto ad uno stress che può essere termico, ma anche di altro tipo.
In condizioni fisiologiche hanno ruolo di chaperon, ovvero ripiegano e dirigono proteine.
le principali coinvolte in questo stadio sono le hsp60 e le hsp 70.

[mistersalvo]

Le Heat-Shock Proteins (HSPs) sono un gruppo di proteine, altamente conservate nel corso dell’evoluzione, che intervengono in numerose attività cellulari. In particolare, sono essenziali per la sopravvivenza delle cellule quando esposte ad eventi in grado di perturbarne l’omeostasi (Fig. 1).

Le HSPs vengono classificate, in base al loro peso molecolare, in varie famiglie che comprendono, caratteristicamente, più membri codificati da geni diversi (Tab. 1).

[LiborioAsahi]

Vero (a parte che il loro ruolo non è di attuare ripiegamenti, ma principalmente di evitarne di errati ), ma sono robaccia che ho dovuto trattare a causa dell'uni...ti chiedevo solo il significato dell'articolo io!!!

[mistersalvo]

anche io le ho trattate all'uni... teoria e metologia dell'allenamento

[D. Ace]

ma sono le proteine da shock termico?
Boh, su M&F le citano spesso ma non ci ho mai dato retta...l'unica cosa che mi ricordo è che dicono di abbinarci belle dosi di vit C E e AlA.

[Alberto86]

interessante articolo mistersalvo...

[mistersalvo]