Hmtb

[M.Ivanko]

Home Made Testosteron Booster!!!
Con l'aiuto di tutti vorrei proporre un HMTB definitivo, con i prodotti attualmente a disposizione.
Dunque sappiamo che con 2 Gr di L-Carnitina-L-Tartarato possiamo aumentare i recettori degli androgeni.
Sappiamo che 3,12 Gr di DAA meglio se in forma chelata, possono aumentare il testosterone del 42% in 12 giorni.
Sappiamo anche che alzando il livello di T, il corpo come risposta aumenta gli estrogeni, per mantenere l'equilibrio.
Sappiamo che troppi estrogeni, specie nel maschio è meglio evitarli, quindi si estrogeni, ma non troppi.
Per controllare gli estrogeni senza sopprimerli, abbiamo a disposizione dosi di vitamina B6 da 200 a 400 Mg al giorno (dosaggio non notificabile in Italia), calcio D-glucarato a 250/500 Mg al giorno e Diindolymethane (DIM) a 75/150 Mg al giorno.
Un altro prodotto che si è dimostrato efficace nell'aiuto alla produzione endogena di T è lo ZMA, che oltretutto grazie allo zinco in esso contenuto, ha pure una leggera azione antiestrogena.
Sappiamo che la creatina monoidrato (CM) attira acqua nelle cellule muscolari, creando un ambiente anabolico, una dose dimostratasi efficace è 5 Gr al giorno.
Lato alimentazione, sappiamo che il tuorlo d'uovo contine colesterolo HDL, indispensabile nella sintesi del T, e contiene anche acido arachidonico (AA) quindi eviterei di mangiare solo gli albumi, uno/due tuorli penso non possano farvi male, se avete problemi di colesterolo quello da tenere sotto controllo è comunque l' LDL, fate piuttosto attenzione ai grassi saturi.
Se riuscissimo ad ottenere un maggior T endogeno avremmo una maggiore sintesi proteica per cui non starei sotto 1,5 Gr di Proteine per chilo. e non starei in ipocalorica, isocalorica almeno, ma leggera iper, sarebbe probabilmente meglio.
Non bere, non fumare, non mangiare patatine&cocacola, dormire almeno 8 ore per notte e prendere precuazioni, quando si fa sesso a rischio lo dovreste sapere da soli.