Dieta, esercizio ed integratori

newbie · **Dieta, esercizio ed integratori -** 16-04-2009, 05:51 PM

Salve a tutti, mi sono appena registrato in questo forum nella speranza di ricevere delle informazioni da gente competente.
I precedenti tentativi in un altro forum sono risultati solo in una chiusura del thread.

Ho letto le regole e premetto che non sono alla ricerca di un posto dove trovare integratori né la mia corrisponde ad una dichiarazione di intenti ma è solo un desiderio di approfondimento dettato sia dalla scarsa reperibilità di informazioni su internet sia comunque da curiosità.

In breve, ho lottato con l'obesità per il 90% della mia vita. Arrivato a 100kg ho detto basta. Con una dieta equilibrata e non troppo veloce ho perso 20kg. Quindi la buona volontà e la costanza non mi mancano.

Da 6 mesi ho iniziato seriamente con la palestra e sto costruendo una muscolatura che è abbastanza soddisfacente per adesso il problema è che c'è ancora un bel po' di grasso a livello addominale-fianchi-torace e sembra davvero non volersene andare.

Vado dai 5 ai 7 giorni/settimana 90min circa, mi massacro principalmente di cardio, addominali e tutte le varie macchine technogym a rotazione upper e lower.
In materia di alimentazione, al momento non mi concedo alcun tipo di carboidrati e prima e dopo l'esercizio mi faccio uno shake proteico.

non voglio diventare 60kg, il peso non mi interessa. Il problema è che braccia e gambe sono quasi perfette ma torso e addome paiono non cambiare perciò un conoscente vista la mia frustrazione mi ha suggerito di integrare con un ciclo di 9 settimane come segue:

Clenbuterolo dalla 1a alla 6a settimana
Ketotifen dalla 2a alla 6a settimana
T3 Cytomel dalla 1a alla 3a pausa di 3 settimane e altro ciclo di 3 settimane

Spero di non violare le vostre regole chiedendo chiarimenti su queste sostanze.
Grazie.

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newbie Rookie Messaggi: 1 Data registrazione: Apr 2009 Età: 45	Dieta, esercizio ed integratori - 16-04-2009, 05:51 PM Dieta, esercizio ed integratori Salve a tutti, mi sono appena registrato in questo forum nella speranza di ricevere delle informazioni da gente competente. I precedenti tentativi in un altro forum sono risultati solo in una chiusura del thread. Ho letto le regole e premetto che non sono alla ricerca di un posto dove trovare integratori né la mia corrisponde ad una dichiarazione di intenti ma è solo un desiderio di approfondimento dettato sia dalla scarsa reperibilità di informazioni su internet sia comunque da curiosità. In breve, ho lottato con l'obesità per il 90% della mia vita. Arrivato a 100kg ho detto basta. Con una dieta equilibrata e non troppo veloce ho perso 20kg. Quindi la buona volontà e la costanza non mi mancano. Da 6 mesi ho iniziato seriamente con la palestra e sto costruendo una muscolatura che è abbastanza soddisfacente per adesso il problema è che c'è ancora un bel po' di grasso a livello addominale-fianchi-torace e sembra davvero non volersene andare. Vado dai 5 ai 7 giorni/settimana 90min circa, mi massacro principalmente di cardio, addominali e tutte le varie macchine technogym a rotazione upper e lower. In materia di alimentazione, al momento non mi concedo alcun tipo di carboidrati e prima e dopo l'esercizio mi faccio uno shake proteico. non voglio diventare 60kg, il peso non mi interessa. Il problema è che braccia e gambe sono quasi perfette ma torso e addome paiono non cambiare perciò un conoscente vista la mia frustrazione mi ha suggerito di integrare con un ciclo di 9 settimane come segue: Clenbuterolo dalla 1a alla 6a settimana Ketotifen dalla 2a alla 6a settimana T3 Cytomel dalla 1a alla 3a pausa di 3 settimane e altro ciclo di 3 settimane Spero di non violare le vostre regole chiedendo chiarimenti su queste sostanze. Grazie.