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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali

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mrc_o mrc_o Non in Linea
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Predefinito Bcaa - 35 Gr Al Giorno! - 20-07-2009, 07:18 PM

Bcaa - 35 Gr Al Giorno!


...ho letto sul sito di CHARLES POLIQUIN che lui fa prendere hai suoi atleti 0.44gr di bcaa x kg corporeo ( meta' prima e meta dopo il w.o.!) e che in questo modo non e' difficile che i suoi atleti aumentino 3/4 chili di muscolo i poche settimane!?!?!?!!
Io che peso 80 kg ne dovrei prendere 35gr ad ogni allenamento!!!! ma oltre a costarmi un botto dosi cosi' alte non potrebbero farmi male???


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gian90 gian90 Non in Linea
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mi sono fermato a CHARLES POLIQUIN
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mi sono fermato a CHARLES POLIQUIN
...hahah xche'? a me pare abbastanza competente!??!?!?! mi sbaglio!?!?
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gian90 gian90 Non in Linea
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In allenamento e BB non lo metto in dubbio...ma per quanto riguarda alimentazione e integrazione..bah!

Uno che afferma che solo inserendo l'integrazione di 45gr di olio di pesce ha fatto prendere 13kg di massa PULITA in un mese a un giocatore NFL ha perso tutta la sua credibilita'...per non parlare dei dosaggi mega di gluta...
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...pero' vorrei provare per un breve periodo un integrazione massiccia di bcaa e vedere!
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Se è per questo usa la glutammina al posto dei carboidrati e si fa le endovenose di vitamina c

Ha una visione, per quanto mi riguarda, davvero alterata dell'integrazione.

Venendo alla domanda, dosi così elevate, almeno nel 50% dei casi, portano ad una immediata corsa al bagno o ad un effetto eccitatorio che nel prewo potrebbe anche andare bene, ma di certo non nel post.
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nonchè farti un bel buco nello stomaco... sono comunque acidi...
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  (#8)
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...al massimo mi vedranno in giro per palestra con una flebo di bcaa!!!
ps.
cmq ho trovato il fantomatico fungo "RISHI" visto che il "tizio" ne parla tanto come presunto stimolatore di GH!!!!! vediamo
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PrinceRiky PrinceRiky Non in Linea
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non penso sia per merito di 30 gr di bcaa al giorno che i suoi atleti prendano 4 kg al mese
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Mimmolino Mimmolino Non in Linea
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mi sono fermato a CHARLES POLIQUIN
Rea consiglia 30g di tribulus... chi tra i due è più folle?
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  (#11)
Undertaker Undertaker Non in Linea
Francesco Currò
 
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Conosco preparatori nostrani che consigliano dosaggi ben maggiori...
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  (#12)
effect effect Non in Linea
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Leggete cosa cè scritto nel documento del prodotto di bcaa della ProAction.
Quote:
Negli sport di forza e di potenza, durante la fase di preparazione e di mantimento, puo essere consigliata un'integrazione fino a 1-1,5 g/10 kg peso corporeo. prima e/o dopo l'allenamento oppure frazionata nella giornata a seconda delle esigenze.
In tutti gli sport di reristenza, quando l'attività fisica sia molto intensa e prolungata, si puo arrivare, nei soggetti sani, ad una supplementazione fino a 2 g/10 kg peso corporeo, da utilizzare prima, durante e dopo l'attività.
Sono fans di Poliquin?
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LiborioAsahi LiborioAsahi Non in Linea
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Predefinito 22-07-2009, 09:02 PM


no, se uno pesa 80chili e segue le indicazioni può prenderne al massimo 16g, nulla di eccezionale imho!
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  (#14)
effect effect Non in Linea
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Conosco preparatori nostrani che consigliano dosaggi ben maggiori...
E secondo te sono da seguire o no?
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  (#15)
Undertaker Undertaker Non in Linea
Francesco Currò
 
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E secondo te sono da seguire o no?
Sono linee di pensiero... in alcuni ho visto notevoli risultati.
Però ovviamente occorre sottolineare che questi "preparatori" mi fanno vedere solo gli atleti che hanno ottenuto risultati e non quelli che magari hanno speso soldi per niente...

Tuttavia, il mio personalissimo pensiero è quello di sistemare prima allenamento e alimentazione ... e una volta consolidate le basi, provare delle combinazioni integrative...

Ultima Modifica di Undertaker : 22-07-2009 09:57 PM.
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