Integrazione ed attivita' fisica

TREBBORY · **Integrazione ed attivita' fisica -** 29-08-2007, 05:41 AM

Avendo smesso per 15 giorni l'attivita' con i pesi, pensavo questa settimana di partire con pesi blandi giusto per riassestarmi ed integrare solamente con pro e malto il post wo in quantità circa del 50% e in pre degli aminoacidi sempre in quantità ridotta rispetto alle precedenti assunzioni (quando ero in periodo di pieno allenamento)...
Che ne dite è giusto iniziare l' integrazione partendo da basse dosi per arrivare man mano alla giusta quota?
Oppure il mio corpo richiede fin da subito la stessa quantita' di pro, malto ecc.???

Vi anticipo che nel wo di lunedi' petto e tricipiti senza aver tirato troppo i dolori sono ben presenti ancora oggi, mercoledi', anzi ancor piu' di ieri....

boypr · 29-08-2007, 05:44 AM

beh è ovvio che è tutto proporzionale a quanto ti alleni

TREBBORY · 29-08-2007, 05:50 AM

Quote:

Originariamente inviato da boypr

beh è ovvio che è tutto proporzionale a quanto ti alleni

Si ok ma cmq pensavo che magari allenandomi dopo questa settimana blanda, lunedi' iniziando già più intensamente capire se fin da subito il mio corpo richiede una certa integrazione proteica...

**Guru** · 29-08-2007, 08:18 AM

Puoi anche decidere di non integrare per niente quando riprendi.

Io userei, ed uso, le proteine e le malto solo per comodità.

TREBBORY · 29-08-2007, 10:45 AM

Quote:

Originariamente inviato da Guru

Puoi anche decidere di non integrare per niente quando riprendi.

Io userei, ed uso, le proteine e le malto solo per comodità.

In che senso scusa???

**Guru** · 30-08-2007, 02:52 AM

Nel senso che quando riprendo da una sosta, continuo ad usare un postwo liquido per comodità e non per effettivo bisogno.

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
Modalità lineare In Modo Ibrido In Modalità elencata

	(#1)
TREBBORY ParentalAdvisoryMember Messaggi: 286 Data registrazione: Jan 2007 Età: 41	Integrazione ed attivita' fisica - 29-08-2007, 05:41 AM Integrazione ed attivita' fisica Avendo smesso per 15 giorni l'attivita' con i pesi, pensavo questa settimana di partire con pesi blandi giusto per riassestarmi ed integrare solamente con pro e malto il post wo in quantità circa del 50% e in pre degli aminoacidi sempre in quantità ridotta rispetto alle precedenti assunzioni (quando ero in periodo di pieno allenamento)... Che ne dite è giusto iniziare l' integrazione partendo da basse dosi per arrivare man mano alla giusta quota? Oppure il mio corpo richiede fin da subito la stessa quantita' di pro, malto ecc.??? Vi anticipo che nel wo di lunedi' petto e tricipiti senza aver tirato troppo i dolori sono ben presenti ancora oggi, mercoledi', anzi ancor piu' di ieri....

	(#2)
boypr Banned Messaggi: 830 Data registrazione: Jan 2007 Età: 44	29-08-2007, 05:44 AM beh è ovvio che è tutto proporzionale a quanto ti alleni

	(#4)
Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	29-08-2007, 08:18 AM Puoi anche decidere di non integrare per niente quando riprendi. Io userei, ed uso, le proteine e le malto solo per comodità.

	(#6)
Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	30-08-2007, 02:52 AM Nel senso che quando riprendo da una sosta, continuo ad usare un postwo liquido per comodità e non per effettivo bisogno.