Creatina e C-Tard

Bob Terwilliger · **Creatina e C-Tard -** 30-08-2007, 11:00 AM

Ho sentito tante volte che creatina + caffeina non è un buon mix. Poco male, tanto non bevo caffè

Mi gira però in testa questa idea, di aver letto da qualche parte che non vanno bene vit c e crea insieme. Non riesco a immaginarne il motivo e non ho trovato riferimenti nei thread sulla creatina.

Insomma, toglietemi questo dubbio, questa cosa è vera o me la sono sognata?

**Guru** · 30-08-2007, 12:06 PM

Non mi risulta interazione negativa

Anzi, in teoria, aumenta l'attività antiossidante dei rispettivi componenti.
Perchè la creatina ha proprietà antiossidanti seppure raramente se ne parli.

ArmandoVinci · 31-08-2007, 02:37 AM

se vuoi una sinergia, non userei il C-tard.

Bob Terwilliger · 31-08-2007, 02:43 AM

Cioè, intendi che per creare una sinergia antiossidante tra creatina e vitamina c sarebbe meglio prendere una forma di quest'ultima a rilascio immediato, tipo cebion? Potrei anche farlo, tanto non uso promotori dell'ossido nitrico, quindi la vitamina c la posso comunque prendere al mattino un paio d'ore prima dell'allenamento.

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Bob Terwilliger One of Us Messaggi: 86 Data registrazione: Jun 2006 Età: 45	Creatina e C-Tard - 30-08-2007, 11:00 AM Creatina e C-Tard Ho sentito tante volte che creatina + caffeina non è un buon mix. Poco male, tanto non bevo caffè Mi gira però in testa questa idea, di aver letto da qualche parte che non vanno bene vit c e crea insieme. Non riesco a immaginarne il motivo e non ho trovato riferimenti nei thread sulla creatina. Insomma, toglietemi questo dubbio, questa cosa è vera o me la sono sognata?

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	30-08-2007, 12:06 PM Non mi risulta interazione negativa Anzi, in teoria, aumenta l'attività antiossidante dei rispettivi componenti. Perchè la creatina ha proprietà antiossidanti seppure raramente se ne parli.

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	31-08-2007, 02:37 AM se vuoi una sinergia, non userei il C-tard.

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Bob Terwilliger One of Us Messaggi: 86 Data registrazione: Jun 2006 Età: 45	31-08-2007, 02:43 AM Cioè, intendi che per creare una sinergia antiossidante tra creatina e vitamina c sarebbe meglio prendere una forma di quest'ultima a rilascio immediato, tipo cebion? Potrei anche farlo, tanto non uso promotori dell'ossido nitrico, quindi la vitamina c la posso comunque prendere al mattino un paio d'ore prima dell'allenamento.