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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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Rookie
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Problemi con creatina -
12-08-2009, 12:00 AM
Problemi con creatinaHo iniziato ad assumere creatina monoidrato micronizzata (Hardcore della Muscletech) da un paio di giorni ed ho riscontrato spiacevoli effetti negativi. Mi sono l'imitato a prendere 5 gr. al giorno in due assunzioni con brioschi e 300 ml di acqua. Entro pochi minuti è sopraggiunta nausea, senso di vomito con relativo aumento della salivazione, ed inoltre sono accompagnato ininterrottamente da crampi a livello del basso stomaco. Leggendo alcuni articoli ho trovato indicazioni riguardo l'implicazione - in questo genere di problemi - dell'accumulo di creatinina. Mi chiedevo - e vi chiedo - se assumento la krealkalyn posso evitare tali disturbi, visto che come pubblicizzano i produttori, la kre-alkalyn raggiunge il muscolo prima di convertirsi in creatinina. Qualcuno mi può aiutare? Grazie FRANCONE |
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UncensoredModerator
Messaggi: 2,858
Data registrazione: Jun 2008
Località: Faenza
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12-08-2009, 12:32 AM
Iniziare con 1g al giorno? Provato senza brioschi e solo con brioschi? |
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Rookie
Messaggi: 24
Data registrazione: Jul 2009
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12-08-2009, 12:36 AM
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(#4)
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UncensoredModerator
Messaggi: 2,858
Data registrazione: Jun 2008
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12-08-2009, 12:37 AM
No allora interrompi l'integrazione! Non so se altre forme di creatina siano meglio! |
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Rookie
Messaggi: 24
Data registrazione: Jul 2009
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12-08-2009, 12:38 AM
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(#6)
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UncensoredModerator
Messaggi: 2,858
Data registrazione: Jun 2008
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Età: 48
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12-08-2009, 12:46 AM
Aspetta il parere di qualcun altro prma di provare la krealcalyn io no la conosco e non posso darti info in merito! |
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 47
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12-08-2009, 03:57 AM
Stai parlando del Cell-Tech Hardcore o di quale altra creatina? |
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Rookie
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Data registrazione: Jul 2009
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12-08-2009, 01:38 PM
No Guru, semplice creatina monoidrato micronizzata. Riesci ad aiutarmi? |
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Rookie
Messaggi: 24
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12-08-2009, 01:45 PM
Già in passato avevo avuto problemi simili con la monoidrato di altra marca. Invece non ho avuto nessun sides con scitec trans-x (dosaggio di 3 gr di creatina per dì) e prodotti animal contenenti creatina.. |
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
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12-08-2009, 01:54 PM
E' semplice creatina monoidrato quindi è davvero strano, considerando anche che l'hai assunta con giusta modalità. Se è accertato che ti crea problemi, devi immediatamente interrompere l'assunzione. |
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Rookie
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12-08-2009, 02:06 PM
Già interrotto. Mi spiace davvero non poter usufruire nella spinta della creatina. Credi che con l'alkalyn possa funzionare? Magari più avanti cerco di individuare il dosaggio limite entro il quale il mio organismo riesce a tollerarla. |
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All the Truth Member
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12-08-2009, 02:59 PM
hai provato ad usare più acqua? io così ho risolto certi problemi |
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
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12-08-2009, 03:09 PM
Usava 300ml d'acqua per 2,5gr di creatina, quindi l'acqua era sufficiente. Non sapendo il perchè dei disturbi, non posso dirti se la krealkalyn potrebbe essere una soluzione. Io ti consiglierei di acquistare una Creapure Degussa (ora Evonik Degussa), in modo da provare la creatina monoidrato più pura, e vedere come va. |
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Rookie
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Data registrazione: Jul 2009
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12-08-2009, 04:35 PM
Grazie per il consiglio, proverò a prendere piccole confezioni di degussa e alcalina e faccio un test. Vi faccio sapere presto. Grazie a tutti |
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All the Truth Member
Messaggi: 3,204
Data registrazione: Jul 2008
Località: napoli
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12-08-2009, 09:29 PM
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