Aiuto scelta omega 3

**spike** · 26-09-2009, 12:00 AM

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Originariamente inviato da dreemteem

ma il salmone in scatola va bene lo stesso?

intendo quello rio mare al naturale ad esempio. sull'etichetta c'è scritto che 100 g di salmone contengono 1,5 g di omega 3!

invece per quanto riguarda quello surgelato? ho letto da qualche parte che glio omega 3 nel salmone surgelato son bassini

al di là del problema "scatola", di solito il salmone in scatola ha molti omega 3 ed un ottimo rapporto omega 3 /omega 6poiché per la maggior parte sono salmoni provenienti dall'alaska

Hulk Hogan · 27-09-2009, 01:49 PM

Gli omega 3 migliori sono quelli distillati 3 volte, in genere vengono estratti dalle alghe!!!

**spike** · 27-09-2009, 03:31 PM

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Originariamente inviato da Hulk Hogan

Gli omega 3 migliori sono quelli distillati 3 volte, in genere vengono estratti dalle alghe!!!

finché si parla di integratori son daccordo, ma a voglia di mangiarsi le alghe per raggiungere il quantitativo di EPA e DHA

Matty · 04:37 PM

ragazzi ma 100gr di salmone quanti gr di omega 6 hanno? e le noci più o meno?

nessuno cita i semi di lino? per 20 gr forniscono circa 3gr di omega 3..

io o mangio 20/30gr di mandorle, o del pesce grasso o semi di lino in associazione a fonti di omega 6 quali olio evo,crema arachidi,mandorle ecc...

quale sarebbe l'apporto ottimale di entrambi in gr?

theambassador · 27-09-2009, 05:31 PM

io sto usando quelli della natrol?come vi sembrano?

ne assumo 6 capsule,secondo voi è una dose giusta?

Riedle · 27-09-2009, 09:42 PM

anche io uso i super omega 3 della Mp...mi sembra che come rapporto qualità-prezzo siamo ottimi..

**spike** · 28-09-2009, 09:53 AM

matti riformula la domanda suglio omega 6 perché hai un po di confusione: l'olio o la crema di arachidi non sono fonti di omega 6 ma di omega 9 (monoinsaturi)

gli omega 6 nel salmone sono veramente pochissimi si parla di un massimo di 0.5gr per 100gr

nandolino · 06-10-2009, 03:48 PM

Quote:

Originariamente inviato da Riedle

anche io uso i super omega 3 della Mp...mi sembra che come rapporto qualità-prezzo siamo ottimi..

Ma gli O3 my protein sono distillati? Hanno un accettabile grado di purezza che voi sappiate?

Trokji · 06-10-2009, 08:40 PM

non sono distillati ma da quanto riportato il grado di purezza dovrebbe essere accettabile. Se leggi quello che è scritto la quantità di sostanze tossiche è del 60% inferiore rispetto alla normativa europea.
Penso quindi che possano essere ok.. se vuoi invece andare sul sicuro come ho detto vai sui prodotti canadesi o sugli omegor, che non solo sono distillati ma anche sottoforma di trigliceridi

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Hulk Hogan ParentalAdvisoryMember Messaggi: 210 Data registrazione: Jan 2008	27-09-2009, 01:49 PM Gli omega 3 migliori sono quelli distillati 3 volte, in genere vengono estratti dalle alghe!!!

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	27-09-2009, 04:24 PM ragazzi ma 100gr di salmone quanti gr di omega 6 hanno? e le noci più o meno? nessuno cita i semi di lino? per 20 gr forniscono circa 3gr di omega 3.. io o mangio 20/30gr di mandorle, o del pesce grasso o semi di lino in associazione a fonti di omega 6 quali olio evo,crema arachidi,mandorle ecc... quale sarebbe l'apporto ottimale di entrambi in gr? Ultima Modifica di Matty : 27-09-2009 04:37 PM.

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theambassador One of Us Messaggi: 30 Data registrazione: Mar 2009	27-09-2009, 05:31 PM io sto usando quelli della natrol?come vi sembrano? ne assumo 6 capsule,secondo voi è una dose giusta?

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Riedle ParentalAdvisoryMember Messaggi: 248 Data registrazione: May 2008	27-09-2009, 09:42 PM anche io uso i super omega 3 della Mp...mi sembra che come rapporto qualità-prezzo siamo ottimi..

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	28-09-2009, 09:53 AM matti riformula la domanda suglio omega 6 perché hai un po di confusione: l'olio o la crema di arachidi non sono fonti di omega 6 ma di omega 9 (monoinsaturi) gli omega 6 nel salmone sono veramente pochissimi si parla di un massimo di 0.5gr per 100gr

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	06-10-2009, 08:40 PM non sono distillati ma da quanto riportato il grado di purezza dovrebbe essere accettabile. Se leggi quello che è scritto la quantità di sostanze tossiche è del 60% inferiore rispetto alla normativa europea. Penso quindi che possano essere ok.. se vuoi invece andare sul sicuro come ho detto vai sui prodotti canadesi o sugli omegor, che non solo sono distillati ma anche sottoforma di trigliceridi