Consigli urgenti per integrazione!!

[maxkkap]

Definizione!volevo chiederti se credi possano essere combinati.Grazie

[GundamRX91]

Dipende da cosa intendi per "essere combinati".... comunque li puoi prendere senza problemi in questi momenti della giornata:

proteine: post-wo
beta alanina: pre-wo
glutammina: post-wo (ma se le whey hanno una quantita' sufficiente di glutammina, ne potresti fare a meno)
termogenico: non sono molto esperto in termogenici, ma io lo prendevo a stomaco vuoto a meta' mattina
multivitaminico: a colazione

[maxkkap]

Originariamente inviato da GundamRX91

Dipende da cosa intendi per "essere combinati".... comunque li puoi prendere senza problemi in questi momenti della giornata:

proteine: post-wo
beta alanina: pre-wo
glutammina: post-wo (ma se le whey hanno una quantita' sufficiente di glutammina, ne potresti fare a meno)
termogenico: non sono molto esperto in termogenici, ma io lo prendevo a stomaco vuoto a meta' mattina
multivitaminico: a colazione

Intanto grazie, forse non uso terminologia corretta perchè non uso volentieri integratori, ma sto cercando una base d'integrazione(solo quella strettamente necessaria) e di fondo sono sempre un pò preoccupato degli eventuali effetti collaterali, sopratutto del termogenico, tu che ne pensi?

[GundamRX91]

Posto che il tuo obbiettivo sia definirti, prima di tutto bisognerebbe conoscere la tua alimentazione, poi si valuta se integrare o meno.

Il termogenico puo' avere una sua utilita', sempre che tu non abbia qualche patologia congenita che ne sconsiglia l'utilizzo.