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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali

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Vecchio
  (#1)
maxkkap maxkkap Non in Linea
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Predefinito Consigli urgenti per integrazione!! - 27-08-2009, 11:20 PM

Consigli urgenti per integrazione!!


Volevo dei consigli sulla mia integrazione da parte di Voi esperti, voglio ripartire alla grande con allenamento e stavolta voglio puntare seriamente anche sulla scelta degli integratori!!
In quest'ottica ho provato a fare una selezione e ho acquistato quanto segue:

METABOLIC WHEY MRM
BETA ALANINA INTERACTIVE NUTRITION
GLUTAMMINA PEPTIDE GAT
TERMOGENICO DIMAGRA BURN VITAMINECOMPANY
MULTIVITANICOMINERALE UNIVERSAL NATURALS

Attendo consigli e critiche sulla selezione(anche da Guru)!consigli sulle modalità di assunzione Vi ringrazio anticipatamente


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Vecchio
  (#2)
manakei manakei Non in Linea
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Età: 48
Predefinito 27-08-2009, 11:26 PM


Se ci dici il fine (oltre andare alla grande) e qualcosa in più su di te e sul tuo allenamento, i consigli potranno avere un senso maggiore.
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  (#3)
Guru Guru Non in Linea
Uncensored Magister
 
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Predefinito 27-08-2009, 11:37 PM


Un thread di questo tipo non è ammesso.

Il titolo deve contenere l'argomento specifico e non un'esortazione d'aiuto.
C'è una guida alla scrittura dei thread proprio in questa sezione http://www.fituncensored.com/forums/...prensione.html

Per il resto confermo quanto detto da manakei, l'integrazione non è universalmente valida, ma deve essere accordata alla programmazione ed alle finalità.
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  (#4)
maxkkap maxkkap Non in Linea
One of Us
 
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Predefinito 27-08-2009, 11:45 PM


OK!il fine è di riuscire a fare un serio salto a livello di qualità muscolare, sono sommariamente soddisfatto dei miei risultati ma credo che il duro allenamento forse non basta e leggendo ho pensato di selezionare questi prodotti.
Provo ad essere più preciso, sono 1.84 x 81kg, dieta iperproteica e abbastanza corretta
;finalità: mantenimento e definizione volumi parte superiore,aumento massa gambe e in generale la percezione di un salto di qualità sia a livello forza che a livello generale.
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Vecchio
  (#5)
maxkkap maxkkap Non in Linea
One of Us
 
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Predefinito 27-08-2009, 11:47 PM


Ok Guru, vado a dare un occhio alla guida grazie
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  (#6)
maxkkap maxkkap Non in Linea
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Data registrazione: Jul 2008
Predefinito 28-08-2009, 12:05 AM


Quote:
Originariamente inviato da Guru Visualizza Messaggio
Un thread di questo tipo non è ammesso.

Il titolo deve contenere l'argomento specifico e non un'esortazione d'aiuto.
C'è una guida alla scrittura dei thread proprio in questa sezione http://www.fituncensored.com/forums/...prensione.html

Per il resto confermo quanto detto da manakei, l'integrazione non è universalmente valida, ma deve essere accordata alla programmazione ed alle finalità.
perciò il thread è chiuso?
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  (#7)
Guru Guru Non in Linea
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Predefinito 28-08-2009, 12:30 AM


Non è chiuso, lo sarebbe il prossimo se non sarà scritto come si deve.
In questo caso modificherò io il titolo.

Per quanto riguarda la domanda, oltre ad indicare in quali momenti, modalità e quantità vuoi usare gli integratori, dovrai anche riportare, nelle apposite sezioni, dieta ed allenamento.

Il salto di qualità, però, non si fa mai con l'integrazione ma solo ottimizzando la programmazione complessiva.

Te lo dico per non farti sprecare sia soldi che tempo
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  (#8)
maxkkap maxkkap Non in Linea
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Data registrazione: Jul 2008
Predefinito 28-08-2009, 12:45 AM


Quote:
Originariamente inviato da Guru Visualizza Messaggio
Non è chiuso, lo sarebbe il prossimo se non sarà scritto come si deve.
In questo caso modificherò io il titolo.

Per quanto riguarda la domanda, oltre ad indicare in quali momenti, modalità e quantità vuoi usare gli integratori, dovrai anche riportare, nelle apposite sezioni, dieta ed allenamento.

Il salto di qualità, però, non si fa mai con l'integrazione ma solo ottimizzando la programmazione complessiva.

Te lo dico per non farti sprecare sia soldi che tempo

Grazie Guru!

Per la prima volta in 8 anni sto pianificando il mio allenamento e inserirò dieta e allenamento nelle apposite sezioni, come detto!
Visto che la spesa l'ho fatta mi sai dire qualcosa sui prodotti e le modalità di assunzione secondo la tua esperienza?
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Vecchio
  (#9)
maxkkap maxkkap Non in Linea
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Predefinito 28-08-2009, 12:47 AM


intendevo pianificare in maniera seria, mi sono sempre allenato duramente ma sempre alla giornata!!
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  (#10)
manakei manakei Non in Linea
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Predefinito 28-08-2009, 11:14 AM


I tuoi obiettivi sono prestativi? (cioè forza o supporto ad un altro sport)

oppure più estetici? (massa, definizione, ricomposizione...)

quanto ti alleni per il semplice benessere psicofisico ecc?
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  (#11)
maxkkap maxkkap Non in Linea
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Predefinito 28-08-2009, 12:00 PM


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Originariamente inviato da manakei Visualizza Messaggio
I tuoi obiettivi sono prestativi? (cioè forza o supporto ad un altro sport)

oppure più estetici? (massa, definizione, ricomposizione...)

quanto ti alleni per il semplice benessere psicofisico ecc?
Mi alleno in palestra 4 volte/sett e poi faccio molta attività fisica in , ma nulla di agonistico(bici, preboxe, canoa), principalmente la finalità è mantenermi in forma e avere risultati in termini estetici cercando di definirmi il piu' possibile mantenedo un peso forma di circa 81/82 kg, ho sempre pensato a caricare in palestra e a mangiare ma il risultato è sempre stato evidente nei volumi (sono arrivato a 90 kg) ma piuttosto appannato, non ero soddisfatto perciò ho messo mano alla dieto scaricando molto carboidrati e fonti di zucchero, adesso voglio puntare ad un allenamento mirato e all'integrazione.che ne pensi?ah ho 39 anni
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  (#12)
maxkkap maxkkap Non in Linea
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Predefinito 28-08-2009, 03:19 PM


Conoscete i prodotti che ho elencato??grazie
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Vecchio
  (#13)
maxkkap maxkkap Non in Linea
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Predefinito 28-08-2009, 04:55 PM


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Originariamente inviato da maxkkap Visualizza Messaggio
Mi alleno in palestra 4 volte/sett e poi faccio molta attività fisica in , ma nulla di agonistico(bici, preboxe, canoa), principalmente la finalità è mantenermi in forma e avere risultati in termini estetici cercando di definirmi il piu' possibile mantenedo un peso forma di circa 81/82 kg, ho sempre pensato a caricare in palestra e a mangiare ma il risultato è sempre stato evidente nei volumi (sono arrivato a 90 kg) ma piuttosto appannato, non ero soddisfatto perciò ho messo mano alla dieto scaricando molto carboidrati e fonti di zucchero, adesso voglio puntare ad un allenamento mirato e all'integrazione.che ne pensi?ah ho 39 anni
quando puoi manakei, grazie!
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Vecchio
  (#14)
maxkkap maxkkap Non in Linea
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Data registrazione: Jul 2008
Predefinito 29-08-2009, 08:45 PM


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Un thread di questo tipo non è ammesso.

Il titolo deve contenere l'argomento specifico e non un'esortazione d'aiuto.
C'è una guida alla scrittura dei thread proprio in questa sezione http://www.fituncensored.com/forums/...prensione.html

Per il resto confermo quanto detto da manakei, l'integrazione non è universalmente valida, ma deve essere accordata alla programmazione ed alle finalità.
Guru quando puoi avrei bisogno di una risposta per le modalità e quantità di assunzione per far funzionare questi integratori insieme.pensi possano essere compatibili?grazie in anticipo
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  (#15)
GundamRX91 GundamRX91 Non in Linea
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Località: Sassari
Età: 57
Invia un messaggio via MSN a GundamRX91 Invia un messaggio via Skype a GundamRX91
Predefinito 02-09-2009, 09:58 AM


Io non ho ben capito se ti vuoi definire, fare massa o solo mantenimento, perche' avere un mix di tutto non e' possibile.

Riguardo gli integratori che hai comprato, come marca non ti so dire in quanto non li ho mai usati; vediamo se c'e' qualcuno che li conosce e puo' dare un parere in proposito.

Invece per la quantita' e le modalita' di assunzione c'e' una guida sintetica a cui puoi fare riferimento, poi ovviamente per tutti i dubbi siamo qui
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