chiedo consiglio su creatine in polvere

[Max7]

Originariamente inviato da Guru

Si, l'istidina la possiamo trovare anche nei cibi, infatti molti allergici devono stare attenti a quegli alimenti che ne contengono in quantità rilevanti.

In genere, nel nostro corpo, non manchiamo di istidina ma anzi ne abbiamo in surplus visti gli inquinanti cui siamo sottoposti.
Assumerne dall'esterno non serve e può essere deleterio.

Quindi, se è vero che la beta.alanina ha bisogno di istidina per dare poi origina alla carnosina, possiamo stare tranquilli che ne troverà tanta di endogena(prodotta da noi) e quindi la userà contribuendo anche a

Riguardo le varie creatine citate, l'unica che potrebbe incuriosirmi è quella alfa keto glutarato, perchè non riesco ad immaginarmene l'effetto.

Io, ormai lo sapete, sono per la creatina monoidrato pura e semplice con opportune attenzioni in fase di dissoluzione.
Se funziona perchè cambiare?
In ogni caso sperimentate se volete, sarà d'aiuto per gli altri.

Scusa ma cosa ne pensi del scitec attack come mix creatina????