Glicerolo..

AspiranteGigante · **Glicerolo.. -** 10-09-2009, 03:24 PM

Si assume solo nei gg di workout!?
Solo pre workout?
Di marca? va bene + watt
Mi potreste indicare le dosi?

**Gianlu.....** · 10-09-2009, 03:36 PM

fai un search ci sono un sacco di tread con tutte le risp che cerchi...

ciao

Petrh · 10-09-2009, 07:02 PM

Anche io avevo gli stessi dubbi ed i vari tread non me li hanno tolti..... comunque se AspiranteGigante trova qualcosa di utile spero che linki il tread qui'.
Grazie.

AspiranteGigante · 10-09-2009, 08:08 PM

Si infatti
volevo sapere il dosaggio
Se va preso solo pre-work out
Se vabne sia in massa che in definizione

**Gianlu.....** · 10-09-2009, 10:53 PM

risposte rapide:

il dosaggio massimo è 50gr al giorno (di più non servirebbe) l'ideale sono più assunzioni durante la giornata da 10gr in soluzione minimo al 10% (ma meglio abbondare con l'acqua)

no l'ideale è appunto durante tutta la giornata per mantenere idratazione e "pompaggio" costanti... però anche una dose solo 1h prework può andare. ma allora meglio 25-30gr max per evitare diarrea

va bene sia massa che definizione perchè ha molte proprietà....

per le risposte approfondite fate search

AspiranteGigante · 11-09-2009, 11:02 AM

Quindi potrei fare solo i gg di workout 30 grm pre-allenamento?

effect · 11-09-2009, 11:34 AM

Come mi è stato consigliato a me,
ti conviene iniziare a piccole dosi,
fai 10ml di gricerolo per 100/200ml di acqua.

Vedi come regge il tuo stomaco, se non ti manda subito in bagno,
altrimenti dalla prossima volta aumenti di altri 10ml, in 200/400ml di acqua.

Alcuni lo prendono tutto il giorno ad intervalli.

Petrh · 11-09-2009, 01:04 PM

Domanda stupida: ovviamente i giorni rest non si utilizza?

**Gianlu.....** · 11-09-2009, 01:19 PM

ripeto dipende da cosa cerchi dal glicerolo...

io lo prendevo per migliorare l'idratazioni in un periodo che sudavo moltissimo e stavo tutto il giorno al sole. e manco mi allenavo.. quindi....

certi lo usano come dolcificante!

a scopo pompaggio è inquadrabile principalmente nei giorni di work....

cmq questo tread è un doppione di altri. fatevi un search

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AspiranteGigante One of Us Messaggi: 31 Data registrazione: Aug 2009 Età: 36	Glicerolo.. - 10-09-2009, 03:24 PM Glicerolo.. Si assume solo nei gg di workout!? Solo pre workout? Di marca? va bene + watt Mi potreste indicare le dosi?

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	10-09-2009, 03:36 PM fai un search ci sono un sacco di tread con tutte le risp che cerchi... ciao

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Petrh RealUncensoredMofo Messaggi: 376 Data registrazione: Nov 2008 Età: 47	10-09-2009, 07:02 PM Anche io avevo gli stessi dubbi ed i vari tread non me li hanno tolti..... comunque se AspiranteGigante trova qualcosa di utile spero che linki il tread qui'. Grazie.

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AspiranteGigante One of Us Messaggi: 31 Data registrazione: Aug 2009 Età: 36	10-09-2009, 08:08 PM Si infatti volevo sapere il dosaggio Se va preso solo pre-work out Se vabne sia in massa che in definizione

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	10-09-2009, 10:53 PM risposte rapide: il dosaggio massimo è 50gr al giorno (di più non servirebbe) l'ideale sono più assunzioni durante la giornata da 10gr in soluzione minimo al 10% (ma meglio abbondare con l'acqua) no l'ideale è appunto durante tutta la giornata per mantenere idratazione e "pompaggio" costanti... però anche una dose solo 1h prework può andare. ma allora meglio 25-30gr max per evitare diarrea va bene sia massa che definizione perchè ha molte proprietà.... per le risposte approfondite fate search

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AspiranteGigante One of Us Messaggi: 31 Data registrazione: Aug 2009 Età: 36	11-09-2009, 11:02 AM Quindi potrei fare solo i gg di workout 30 grm pre-allenamento?

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	11-09-2009, 11:34 AM Come mi è stato consigliato a me, ti conviene iniziare a piccole dosi, fai 10ml di gricerolo per 100/200ml di acqua. Vedi come regge il tuo stomaco, se non ti manda subito in bagno, altrimenti dalla prossima volta aumenti di altri 10ml, in 200/400ml di acqua. Alcuni lo prendono tutto il giorno ad intervalli.

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Petrh RealUncensoredMofo Messaggi: 376 Data registrazione: Nov 2008 Età: 47	11-09-2009, 01:04 PM Domanda stupida: ovviamente i giorni rest non si utilizza?

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 38	11-09-2009, 01:19 PM ripeto dipende da cosa cerchi dal glicerolo... io lo prendevo per migliorare l'idratazioni in un periodo che sudavo moltissimo e stavo tutto il giorno al sole. e manco mi allenavo.. quindi.... certi lo usano come dolcificante! a scopo pompaggio è inquadrabile principalmente nei giorni di work.... cmq questo tread è un doppione di altri. fatevi un search