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Originariamente inviato da TREBBORY
Ok grazie guru allora non postero` quello che mi dara` ci sono andato per fare la plico ma siccome assieme alla plico e` compresa tabella ed alimentazione, perche` no?
Adesso ti do un cenno sui ramificati che ho letto, da uno studio del dottor Massaroni egli confermo` che i bcaa erano velocemente disponibili, dopo circa 20 min, ma rivelo` che la piu` alta concentrazione ematica avveniva dopo due ore circa dall ingestione, pertando il suo consiglio e` di assumerli ripartiti in modo regolare, due ore prima un ora prima e subito prima della seduta.
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Su questo studio qualcuno puo spiegare?
05-09-2007, 09:32 AM
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