beta- alanina

effect · 12-10-2009, 08:29 PM

oggi ho preso 3gr di creatina Kre e 3gr di beta alanina. (integrazione solo prewo)

Ho avvertito durante il work, mentre ero sotto sforzo, un formicolio alle mani... ma leggero leggero... niente piu.

Penso che 3gr sono piu che suff. no? ha senso aumentare?

ventoblu · 13-10-2009, 09:04 AM

ti ripeto io il mio equilibrio l'ho trovato con 4gr. non sono andato oltre.

stonebarate · 06-12-2009, 08:37 PM

Quote:

Originariamente inviato da Vegeta

io con 6 grammi avverto forti formicolii anche ai lobi delle orecchie ,
io al tuo posto proverei ad aumentre il dosaggio

....si ma tu sei un caso a parte..

.....

mao +Watt · 09-12-2009, 09:55 AM

Quote:

Originariamente inviato da ventoblu

non so se è di origine kyowa , io uso quella +watt

Ormai usiamo solo kyowa per tutto... meno problemi...
mao

IronMaiden · 15-05-2010, 12:41 PM

Salve ritorno su questo post xkè lo sto riprendendo ma stavolta quello in capsule della natroid, ogni capsula 750mg di beta-alanina ne vorrei prendere 4 capsule per un totale di 3gr e vorrei spalmarli durante la giornata, avevo pensato 1 al mattino a stomaco vuoto 1 pre-wo e una dopo e l'altra? Avevo pensato 2 al mattino, ma 1,5gr non potrebbe portarmi troppo formicolio? Grazie

LiborioAsahi · 15-05-2010, 02:20 PM

piuttosto fai 2 preWO, cmq è soggettivo, a me anche a 3g non ha dato fastidi insopportabili...

born · 15-05-2010, 02:27 PM

Anche io uso quella della natroid e anche a 4 grammi circa ovvero 5 capsule tutte prewo non avverto nessun formicolio....

IronMaiden · 18-05-2010, 01:21 PM

Scusate il ritardo nella risposta ma sono stato un pò impegnato. Io vi dico che usavo quella della ON THRESHOLD e già con mezza dose alla volta la sentivo, sopportabile ovviamente, però non vorrei andare oltre il grammo per volta.

ventoblu · 18-05-2010, 06:23 PM

ho stoppato con la beta alanina da 14 giorni e lo farò fino a fine maggio perchè non avvertivo + il calssico formicolio, come se mi fossi assuefatto. Per cui ciclizzo : 1 mese di stop e poi riprendo.

**Devilman** · 18-05-2010, 06:58 PM

leggo gente che a grammi nemmeno la sente...ma che prodotti usate?Sicuri dei dosaggi?

Trokji · 18-05-2010, 09:32 PM

Boh io a distanza di più di 1 anno qualche formicolio quando prendo la beta alanina ce l'ho sempre..però sempre al viso ed alle orecchie

LiborioAsahi · 18-05-2010, 10:24 PM

la variabile più influente è stomaco pieno-stomaco vuoto.
1g a stomaco vuoto lo sento già...4 a stomaco pieno giusto un accenno, tanto per fare un esempio....

born · 19-05-2010, 09:48 AM

Quote:

Originariamente inviato da LiborioAsahi

la variabile più influente è stomaco pieno-stomaco vuoto.
1g a stomaco vuoto lo sento già...4 a stomaco pieno giusto un accenno, tanto per fare un esempio....

Quoto in pieno! Per quanto mi riguarda i 4 grammi che prendo non li sento in termini di formicolio perchè li prendo 30 minuti dopo aver fatto lo spuntino...tuttavia è necessario ricordare che "zero"formicolio non corrisponde a "zero" effetto in termini di forza/resistenza/pompaggio anche perchè altrimenti molti non la consiglierebbero anche a stomaco pieno per evitare appunto effetti di parestesia.

ventoblu · 19-05-2010, 10:23 AM

allora penso che la mancanza di formicolio sia dovuta proprio al fatto che non la prendo proprio a stomaco vuoto.
Io uso quella +watt che è appunto Kyowa.

born · 19-05-2010, 12:10 PM

Quella della +watt è davvero ottima...io attualmente uso natroid ma comunque siamo sempre su marchi affidabili...Per quanto riguarda la parestesia ed il discorso dello stomaco vuoto/pieno ricordo anche che sul Fierce della San che contiene appunto beta alanina c'è scritto anche che per evitare tali effetti si potrebbe prendere l'integratore col cibo. Per cui per quanto mi riguarda non mi preoccuperei molto del discorso del formicolio se si sente o meno quanto al fatto se si sente o meno l'effetto della beta alanina...io la sento davvero molto in termini di resistenza ma ancor di più come pompaggio e vascolarizzazione..

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	12-10-2009, 08:29 PM oggi ho preso 3gr di creatina Kre e 3gr di beta alanina. (integrazione solo prewo) Ho avvertito durante il work, mentre ero sotto sforzo, un formicolio alle mani... ma leggero leggero... niente piu. Penso che 3gr sono piu che suff. no? ha senso aumentare?

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ventoblu All the Truth Member Messaggi: 630 Data registrazione: Mar 2008 Età: 53	13-10-2009, 09:04 AM ti ripeto io il mio equilibrio l'ho trovato con 4gr. non sono andato oltre.

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IronMaiden RealUncensoredMofo Messaggi: 450 Data registrazione: Jan 2008 Età: 49	15-05-2010, 12:41 PM Salve ritorno su questo post xkè lo sto riprendendo ma stavolta quello in capsule della natroid, ogni capsula 750mg di beta-alanina ne vorrei prendere 4 capsule per un totale di 3gr e vorrei spalmarli durante la giornata, avevo pensato 1 al mattino a stomaco vuoto 1 pre-wo e una dopo e l'altra? Avevo pensato 2 al mattino, ma 1,5gr non potrebbe portarmi troppo formicolio? Grazie

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	15-05-2010, 02:20 PM piuttosto fai 2 preWO, cmq è soggettivo, a me anche a 3g non ha dato fastidi insopportabili...

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born ParentalAdvisoryMember Messaggi: 211 Data registrazione: Jan 2010	15-05-2010, 02:27 PM Anche io uso quella della natroid e anche a 4 grammi circa ovvero 5 capsule tutte prewo non avverto nessun formicolio....

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IronMaiden RealUncensoredMofo Messaggi: 450 Data registrazione: Jan 2008 Età: 49	18-05-2010, 01:21 PM Scusate il ritardo nella risposta ma sono stato un pò impegnato. Io vi dico che usavo quella della ON THRESHOLD e già con mezza dose alla volta la sentivo, sopportabile ovviamente, però non vorrei andare oltre il grammo per volta.

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ventoblu All the Truth Member Messaggi: 630 Data registrazione: Mar 2008 Età: 53	18-05-2010, 06:23 PM ho stoppato con la beta alanina da 14 giorni e lo farò fino a fine maggio perchè non avvertivo + il calssico formicolio, come se mi fossi assuefatto. Per cui ciclizzo : 1 mese di stop e poi riprendo.

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Devilman On the straight line away Messaggi: 10,390 Data registrazione: Feb 2005 Località: Inferno Età: 46	18-05-2010, 06:58 PM leggo gente che a grammi nemmeno la sente...ma che prodotti usate?Sicuri dei dosaggi?

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	18-05-2010, 09:32 PM Boh io a distanza di più di 1 anno qualche formicolio quando prendo la beta alanina ce l'ho sempre..però sempre al viso ed alle orecchie

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	18-05-2010, 10:24 PM la variabile più influente è stomaco pieno-stomaco vuoto. 1g a stomaco vuoto lo sento già...4 a stomaco pieno giusto un accenno, tanto per fare un esempio....

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ventoblu All the Truth Member Messaggi: 630 Data registrazione: Mar 2008 Età: 53	19-05-2010, 10:23 AM allora penso che la mancanza di formicolio sia dovuta proprio al fatto che non la prendo proprio a stomaco vuoto. Io uso quella +watt che è appunto Kyowa.

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born ParentalAdvisoryMember Messaggi: 211 Data registrazione: Jan 2010	19-05-2010, 12:10 PM Quella della +watt è davvero ottima...io attualmente uso natroid ma comunque siamo sempre su marchi affidabili...Per quanto riguarda la parestesia ed il discorso dello stomaco vuoto/pieno ricordo anche che sul Fierce della San che contiene appunto beta alanina c'è scritto anche che per evitare tali effetti si potrebbe prendere l'integratore col cibo. Per cui per quanto mi riguarda non mi preoccuperei molto del discorso del formicolio se si sente o meno quanto al fatto se si sente o meno l'effetto della beta alanina...io la sento davvero molto in termini di resistenza ma ancor di più come pompaggio e vascolarizzazione..