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Predefinito Integrazione dopo una strenua attività fisica - 29-09-2009, 03:45 AM

Integrazione dopo una strenua attività fisica


Dopo una strenua attività fisica come per esempio una partita a pallone consigliereste sempre di assumere dei sali minerali tipo polase ecc?
Grazie


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Guru Guru Non in Linea
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Predefinito 29-09-2009, 06:05 PM


Sicuramente assumerei minerali ed un complesso antiossidante oltre ai classici macronutrienti.

Poi, il tutto, dipende anche dal soggetto e dal contesto, se quindi parliamo della partitella della domenica o di professionisti.
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Predefinito 30-09-2009, 12:53 AM


Quote:
Originariamente inviato da Guru Visualizza Messaggio
Sicuramente assumerei minerali ed un complesso antiossidante oltre ai classici macronutrienti.

Poi, il tutto, dipende anche dal soggetto e dal contesto, se quindi parliamo della partitella della domenica o di professionisti.
Ti ringrazio, perchè che ruolo avrebbero gli antiossidanti dopo un'intensa sudorazione?
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Predefinito 01-10-2009, 05:24 AM


Gli antiossidanti servono per il recupero.

Sono spesso ignorati, ma il processo di rigenerazione ha bisogno di sostanze antiossidanti e dimenticarlo è un peccato
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Ciao Guru, quali antiossidanti consiglieresti oltre alle vitamine C, E e betacarotene? l'Acetilcisteina può andar bene? in che dosaggi?

Grazie
Fabio
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