Pre w.o. per aumento pump

[Paolino87]

quindi in farmacia dovresti trovare gli ingredienti principali puri in polvere?bene bene; oggi passero a vedere.
grazie

[effect]

Originariamente inviato da matalo

guarda ti do solidarietà per l'ignoranza sul bulk. Fino a ieri ignoravo cosa fosse poi trovandomi in una parafarmacia mi sono reso conto che facevano preparazioni galeniche sia in polvere che in compresse devo dire che a livello di disponibilità di prodotti sono veramente ben forniti non è poi da sottovalutare che gli integratori presi agli store spesso sono forti di altre sostanze che non è che facciano proprio bene al nostro organismo mentre queste polveri bulk sono di purezza farmaceutica. I prezzi sono ottimi il mese prossimo (ora devo terminare gli integratori che ho) penso proprio che per il prework mi farò una miscela di arginina,citrullina,creatina e niacina e per il postwork ornitina,glutammina,creatina
per non parlare delle proteine 1kg di pro pure del siero del latte 30E le ho provate ottime!!!
Vi giuro sono rimasto entusiasta

Tipo? A quale tipo di integratore ti riferisci?
Soprattutto, ti riferisci a prodotti legali qui in Italia?

[Paolino87]

Ho trovato l’arginina in compresse in farmacia, in polvere non ne hanno.
Che ne dite se la prendo pre w.o insieme alla monoidrato?
Come già detto vorrei favorire il pum durante l’allenamento. Non utilizzo prodotti premiscelati in quanto non ho avuto un buon rapporto con quelli utilizzati fin ora.
Vorrei aggiungere anche il glicerolo ma non lo trovo in farmacia. Mi dicono che non è alimentare e quindi non puo essere assunto per via orale.

Per ora faro :

pre w.o: 5gr.crea (con bicarbonato)+1000mg. L-arginina
post w.o.: 5gr crea + 30gr whey + 20gr destrosio

nei giorni off: 5gr crea (con bicarbonato) dovrei inserire anche l’arginina?

Grazie a tutti…

[matalo]

le sostanze che non possono fare bene al nostro organismo sono varie non necessariamente devo riguardare l'integrazione per esempio prima shade ha fatto il caso della glicociamina nello storm io ti faccio l'esempio dello spesso troppo abbondande aspartame nelle proteine o dei vari addensanti che spesso nelle soluzioni bulk DI PUREZZA FARMACEUTICA (non tutte le soluzioni bulk sono pure) sono ompletamente assenti ma come altre migliaia di sostanze

[M.Ivanko]

x Paolino, la l-arginina l'hai gia comprata, perchè se cerchi l'effetto pump con quella non ci fai niente, specialmente con 1gr.
Se vuoi sentire qualcosa devi prendere la AAKG, 3-5 gr mezz'ora pre wo, con la creatina va bene come abbinamento.

[Paolino87]

Originariamente inviato da M.Ivanko

x Paolino, la l-arginina l'hai gia comprata, perchè se cerchi l'effetto pump con quella non ci fai niente, specialmente con 1gr.
Se vuoi sentire qualcosa devi prendere la AAKG, 3-5 gr mezz'ora pre wo, con la creatina va bene come abbinamento.

non non l'ho ancora acquistata. vada per l'aakg, ne ho già sentito parlare bene.
Si puo trovare in farmacia?prendo anche nei gironi off?...grazie

[Shade]

Secondo me nei giorni off wk puoi anche non prenderla, come detto, se cerchi un effetto pump duraturo meglio il glicerolo, comunque se cerchi solo il fine " estetico" vene in vista ecc, con l'aakg non ci fai nulla, o meglio, il suo effetto dura molto poco. Nel pre wk va bene ma e' finalizzato ad altro, ovvero portare più sostanza nutritive ai muscoli.

[Paolino87]

e se abbino entrambe i prodotti?

[matalo]

ti propongo una miscela galenica che sto usando io... aakg+niacina+creatina a questi aggiungo il glicerolo nei giorni offwork solo glicerolo in proporzione pari alla metà di quello che uso nei giorni di allenamento

[Paolino87]

Originariamente inviato da matalo

ti propongo una miscela galenica che sto usando io... aakg+niacina+creatina a questi aggiungo il glicerolo nei giorni offwork solo glicerolo in proporzione pari alla metà di quello che uso nei giorni di allenamento

ok grazie...come ti trovi per ora?io sto cercando i prodotti adesso, perchè in farmacia è impossibile trovarli; dovro andare in un negozio specifico d'integratori

[matalo]

effetto pump ottimo volendo lo puoi prendere anche nel post work magari con dei carbo a fini volumizzanti