Una buona base di antiossidanti

[Matty]

Mattino

1 caps adam
vit C
occasionalmente Prebiotici in fiala

Pre/Post pranzo

Probiotici
Licopene/Tè verde

Pre/Post work
Vit C sia pre che post
Basenpulver 4gr

Cena
Vit E
tra un po' NAC 500mg

Pre nanna
Vit C

Occhio taker che l'adam ha gia' buoni dosaggi di vitamina del gruppo B...


Altri ossidanti che vorrei aggiungere sono ascorbato di potassio (ho seri dubbi sulla stabilità dei componenti) e penso che comprero le dosi della New Mercury; poi appena avro' qualche liquido ALA che penso sia essenziale in un buon piano di integrazione antiossidante.

[taker_83]

Originariamente inviato da Matty

Mattino

1 caps adam
vit C
occasionalmente Prebiotici in fiala

Pre/Post pranzo

Probiotici
Licopene/Tè verde

Pre/Post work
Vit C sia pre che post
Basenpulver 4gr

Cena
Vit E
tra un po' NAC 500mg

Pre nanna
Vit C

Occhio taker che l'adam ha gia' buoni dosaggi di vitamina del gruppo B...
infatti ho tolto l'integrazione diretta e lascio soo quella proveniente dall'adam

Altri ossidanti che vorrei aggiungere sono ascorbato di potassio (ho seri dubbi sulla stabilità dei componenti) e penso che comprero le dosi della New Mercury; poi appena avro' qualche liquido ALA che penso sia essenziale in un buon piano di integrazione antiossidante.

Anche io vorrei inserire il thè verde, ma solo più in là e magari da infusi.

Perchè metti i probiotici al pranzo e non a colazione?? e perchè basan postwo, non mangi verdure abbastanza??

[M.Ivanko]

Ciao Taker,
un'ottimo antiossidante, sia idro che liposolubile è l'ALA, ancora meglio se R-ALA, che tra le tante proprità ricicla gli altri anti ossidanti ed ha un'azione insulino simile.
Se puoi permettertelo io lo prenderei sicuramente in considerazione.
La vitamina B è proenergetica e pre wo è ok, per i multi che hai citato potresti prenderli alternati, fai un ciclo di Adam e uno di optimen.

[taker_83]

Originariamente inviato da M.Ivanko

Ciao Taker,
un'ottimo antiossidante, sia idro che liposolubile è l'ALA, ancora meglio se R-ALA, che tra le tante proprità ricicla gli altri anti ossidanti ed ha un'azione insulino simile.
Se puoi permettertelo io lo prenderei sicuramente in considerazione.
La vitamina B è proenergetica e pre wo è ok, per i multi che hai citato potresti prenderli alternati, fai un ciclo di Adam e uno di optimen.

Grazie del parere!

Per il R-ALA potrei inserirlo insieme o sostituzione al NAC? potrei anche sfruttarne un'azione insulino simile ed inserilo nei pasti più corposi di cho, che ne dici?

Inoltre, avrei pensato di fare cicli di 60gg di Adam alternati a 60gg di Optimen...sono troppo lunghi?