taurina

theambassador · **taurina -** 13-10-2009, 08:28 PM

ciao ragazzi,volevo sapere, la taurina mi consigliate di prenderla pre allenamento o dopo?va bene 2 gr in una sola volta o è troppo?volevo assumerla insieme ala creatina

effect · 13-10-2009, 08:31 PM

Si prende prima dell'allenamento.
Io ne prendevo 2gr.

theambassador · 13-10-2009, 08:40 PM

ti ha dato qualche beneficio?

effect · 13-10-2009, 08:43 PM

Ti posso dire che prima ne prendevo 500mg.
Poi sono passato a 2gr.
Ho notato che in palestra ero piu concentrato.
Tutto qua.

**manakei** · 13-10-2009, 10:20 PM

Dipende che devi farci con la taurina essendo anche un ottimo protettore dalla glicosilazione delle proteine ematiche può andare bene anche nel postwo se ricco di glucidi ad alto ig.
Essendo anche anticatabolica può andare bene in cutting
Si usa anche per rientrare in chetosi più rapidamente se si fa una ciclical keto diet...

theambassador · 14-10-2009, 09:41 AM

io più che altro volevo usarlo come anticatabolico,va bene?

**Guru** · 15-10-2009, 04:45 PM

Anticatabolico da assumere in quale circostanza, during workout?

In quel caso è ottima abbinata alla glutammina.

theambassador · 15-10-2009, 06:33 PM

grazie guru,di solito la assumo 20 min prima dell'allenamento insieme alla creatina e la glutammina.

la glutammina la divido 4gr prima e 4gr dopo allenamento.

Trokji · 14-02-2010, 04:38 PM

Riguardo alla taurina.. ha senso assumerla solo during WO e non prenderla nei giorni di rest

LiborioAsahi · 14-02-2010, 05:27 PM

io faccio così, quindi spero che abbia senso

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theambassador One of Us Messaggi: 30 Data registrazione: Mar 2009	taurina - 13-10-2009, 08:28 PM taurina ciao ragazzi,volevo sapere, la taurina mi consigliate di prenderla pre allenamento o dopo?va bene 2 gr in una sola volta o è troppo?volevo assumerla insieme ala creatina

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	13-10-2009, 08:31 PM Si prende prima dell'allenamento. Io ne prendevo 2gr.

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theambassador One of Us Messaggi: 30 Data registrazione: Mar 2009	13-10-2009, 08:40 PM ti ha dato qualche beneficio?

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	13-10-2009, 08:43 PM Ti posso dire che prima ne prendevo 500mg. Poi sono passato a 2gr. Ho notato che in palestra ero piu concentrato. Tutto qua.

	(#5)
manakei UncensoredModerator Messaggi: 2,858 Data registrazione: Jun 2008 Località: Faenza Età: 48	13-10-2009, 10:20 PM Dipende che devi farci con la taurina essendo anche un ottimo protettore dalla glicosilazione delle proteine ematiche può andare bene anche nel postwo se ricco di glucidi ad alto ig. Essendo anche anticatabolica può andare bene in cutting Si usa anche per rientrare in chetosi più rapidamente se si fa una ciclical keto diet...

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theambassador One of Us Messaggi: 30 Data registrazione: Mar 2009	14-10-2009, 09:41 AM io più che altro volevo usarlo come anticatabolico,va bene?

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	15-10-2009, 04:45 PM Anticatabolico da assumere in quale circostanza, during workout? In quel caso è ottima abbinata alla glutammina.

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theambassador One of Us Messaggi: 30 Data registrazione: Mar 2009	15-10-2009, 06:33 PM grazie guru,di solito la assumo 20 min prima dell'allenamento insieme alla creatina e la glutammina. la glutammina la divido 4gr prima e 4gr dopo allenamento.

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	14-02-2010, 04:38 PM Riguardo alla taurina.. ha senso assumerla solo during WO e non prenderla nei giorni di rest

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	14-02-2010, 05:27 PM io faccio così, quindi spero che abbia senso