Caffè e surreni

lelespiaia · 20-10-2009, 08:58 PM

ahhhh!!! beh.. diciamo che non è sempre così.. va a periodi.. cmq tranquillo il caffè lo bevo sempre amaro.. odio gli zuccheri al masssimo un pò di latte =P per il resto spero di non rientrare nella categoria che mi ai detto... una cosa vorrei sapere..solo per curiosità.. ma se "friggo le surrenali" che succede? .. ciao ciao.. o è grave ma si può rimediare? grazie

<HULK> · 21-10-2009, 04:05 PM

quoto lelespia, quello del post mi è un argomento del tutto nuovo apparte il fatto che forse le surrenali dovrebbero essere legate alla produzione ormonale giusto ? comunque a cosa si va incontro rovinandole ? e soprattutto la caffeina e gli aas in generale sono le uniche sostanze che la "friggono" o ce ne sono altre ?
Forse è un po fuori dal post ma non sono mai riuscito a trovare in nessun sito o preparatore quale sia la soglia quantitativa(credo ovviamente sia in base al peso della persona) che fa passare da semplice caffeina a doping!

ArmandoVinci · 21-10-2009, 07:26 PM

Come ha sottolineato snow, la caffeina non è più nella lista delle sostanze dopanti, in passato, se non ricordo male, bastavano 3 caffè (espresso) per superare la quota consentita.
Le surrenali si attivano in risposta allo stress, ora onde evitare di fare una lunga e inutile disquisizione sulla teoria dello stress e i suoi risvolti per quanto concerne il training e l'adattamento, il punto della situazione è che le sostanze stimolanti in generale con il tempo "friggono" le surrenali, ciò non è un bene se riferito a quanto sopra.
Se fate un search nel forum, troverete diversi post sull'argomento.
Ovviamente non bisogna farsi paranoie, ma un pò di informazione ed attenzione non fa mai male!

lelespiaia · 21-10-2009, 06:38 PM

grazie hulk =)
si.. è un'argomento molto interessante questo... aspettiamo con ansia altri interventi =)

Cpt. Nemo · 22-10-2009, 02:13 PM

...ma in pratica se uno ha le surrenali "fritte" cosa succede????
grazie!

**GundamRX91** · 22-10-2009, 04:42 PM

sarebbe il caso che qualcuno rispondesse alle domande... Al prossimo OT edito la discussione.

Cosa vuol dire "friggere" le surrenali? Immagino che sia un processo reversibile (spero....), pero' se si potesse avere qualche informazione in piu' non sarebbe male.

Magma82 · 22-10-2009, 07:46 PM

Quote:

Originariamente inviato da GundamRX91

sarebbe il caso che qualcuno rispondesse alle domande... Al prossimo OT edito la discussione.

Cosa vuol dire "friggere" le surrenali? Immagino che sia un processo reversibile (spero....), pero' se si potesse avere qualche informazione in piu' non sarebbe male.

Quoto Gundam cosa vuole dire "friggere"? E poi Armando dicevi del ginseng come sostituto del caffè...ma non contiene una fote di caffeina il ginseng?Oppure mi sbaglio?

ArmandoVinci · 08:23 PM

Il ginseng non contiene "per se" caffeina, ma generalmente vengono venduti prodotti a base di ginseng con caffeina.
In più, il ginseng come "sostituto" del caffè, significa da assumere al posto del caffè per aiutare la fase di detox e coadiuvare l'integrazione di vit c e zenzero.

Il termine "friggere", virgolettato, è un modo colorito per indicare l'iperattività surrenale, che se perdurativa nel tempo, può determinare ipofunzionamento e tutta una serie di difficoltà di adattamento allo stress (lo stesso training è uno stress).

La caffeina è una neurotossina, poichè altera la funzionalità del sistema nervoso simpatico, causando una cascata di effetti, tra cui l'attivazione delle surrenali.
Come in tutto, parlando di integratori e/o farmaci, è la dose che fa la differenza, assumere troppi caffè, considerando che la caffeina ha una emivita media di 6 ore (2-10 in base a vari fattori), capirete che due sono sufficienti, 3 o più sono eccessivi specialmente se assunti tutti i giorni ed a stomaco vuoto.
Questa non è una battaglia al "caffè", da napoletano non potrei mai farlo, ma alla sua corretta assunzione.

Luca T · 22-10-2009, 08:33 PM

Se il caffé viene preso subito dopo i pasti e quindi a stomaco pieno? gli effetti negativi sono ridotti?

ArmandoVinci · 22-10-2009, 08:55 PM

Qui ci aiuta la fisiologia, ovvero che la digestione è controllata principalmente dal sistema parasimpatico, "antagonista" del sistema simpatico, assumere caffè determina in un primo momento una secrezione gastrica maggiore con ovvi benefici, ma nel periodo temporale successivo, data l'attivazione simpatica, può interferire con la digestione.
Su questo punto, anche in letteratura c'è un pò di contrasto, a mio avviso chi generalmente ha difficoltà digestive, dovrebbe evitare il caffè dopo i pasti.

LiborioAsahi · 23-10-2009, 01:32 PM

Un dubbio...ma qual è l'azione dello zenzero di preciso? Ho fatto un paio di ricerche ma non ho trovato nulla...

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lelespiaia ParentalAdvisoryMember Messaggi: 254 Data registrazione: Jul 2009 Località: bassano del grappa (VI) Età: 35	20-10-2009, 08:58 PM Caffè e surreni ahhhh!!! beh.. diciamo che non è sempre così.. va a periodi.. cmq tranquillo il caffè lo bevo sempre amaro.. odio gli zuccheri al masssimo un pò di latte =P per il resto spero di non rientrare nella categoria che mi ai detto... una cosa vorrei sapere..solo per curiosità.. ma se "friggo le surrenali" che succede? .. ciao ciao.. o è grave ma si può rimediare? grazie

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<HULK> RealUncensoredMofo Messaggi: 363 Data registrazione: Jul 2009	21-10-2009, 04:05 PM quoto lelespia, quello del post mi è un argomento del tutto nuovo apparte il fatto che forse le surrenali dovrebbero essere legate alla produzione ormonale giusto ? comunque a cosa si va incontro rovinandole ? e soprattutto la caffeina e gli aas in generale sono le uniche sostanze che la "friggono" o ce ne sono altre ? Forse è un po fuori dal post ma non sono mai riuscito a trovare in nessun sito o preparatore quale sia la soglia quantitativa(credo ovviamente sia in base al peso della persona) che fa passare da semplice caffeina a doping!

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	21-10-2009, 07:26 PM Come ha sottolineato snow, la caffeina non è più nella lista delle sostanze dopanti, in passato, se non ricordo male, bastavano 3 caffè (espresso) per superare la quota consentita. Le surrenali si attivano in risposta allo stress, ora onde evitare di fare una lunga e inutile disquisizione sulla teoria dello stress e i suoi risvolti per quanto concerne il training e l'adattamento, il punto della situazione è che le sostanze stimolanti in generale con il tempo "friggono" le surrenali, ciò non è un bene se riferito a quanto sopra. Se fate un search nel forum, troverete diversi post sull'argomento. Ovviamente non bisogna farsi paranoie, ma un pò di informazione ed attenzione non fa mai male!

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lelespiaia ParentalAdvisoryMember Messaggi: 254 Data registrazione: Jul 2009 Località: bassano del grappa (VI) Età: 35	21-10-2009, 06:38 PM grazie hulk =) si.. è un'argomento molto interessante questo... aspettiamo con ansia altri interventi =)

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Cpt. Nemo UncensoredMember Messaggi: 112 Data registrazione: Apr 2005 Località: Milano Età: 55	22-10-2009, 02:13 PM ...ma in pratica se uno ha le surrenali "fritte" cosa succede???? grazie!

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 58	22-10-2009, 04:42 PM sarebbe il caso che qualcuno rispondesse alle domande... Al prossimo OT edito la discussione. Cosa vuol dire "friggere" le surrenali? Immagino che sia un processo reversibile (spero....), pero' se si potesse avere qualche informazione in piu' non sarebbe male.

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	22-10-2009, 08:21 PM Il ginseng non contiene "per se" caffeina, ma generalmente vengono venduti prodotti a base di ginseng con caffeina. In più, il ginseng come "sostituto" del caffè, significa da assumere al posto del caffè per aiutare la fase di detox e coadiuvare l'integrazione di vit c e zenzero. Il termine "friggere", virgolettato, è un modo colorito per indicare l'iperattività surrenale, che se perdurativa nel tempo, può determinare ipofunzionamento e tutta una serie di difficoltà di adattamento allo stress (lo stesso training è uno stress). La caffeina è una neurotossina, poichè altera la funzionalità del sistema nervoso simpatico, causando una cascata di effetti, tra cui l'attivazione delle surrenali. Come in tutto, parlando di integratori e/o farmaci, è la dose che fa la differenza, assumere troppi caffè, considerando che la caffeina ha una emivita media di 6 ore (2-10 in base a vari fattori), capirete che due sono sufficienti, 3 o più sono eccessivi specialmente se assunti tutti i giorni ed a stomaco vuoto. Questa non è una battaglia al "caffè", da napoletano non potrei mai farlo, ma alla sua corretta assunzione. Ultima Modifica di ArmandoVinci : 22-10-2009 08:23 PM.

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Luca T All the Truth Member Messaggi: 509 Data registrazione: Jul 2009 Età: 45	22-10-2009, 08:33 PM Se il caffé viene preso subito dopo i pasti e quindi a stomaco pieno? gli effetti negativi sono ridotti?

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	22-10-2009, 08:55 PM Qui ci aiuta la fisiologia, ovvero che la digestione è controllata principalmente dal sistema parasimpatico, "antagonista" del sistema simpatico, assumere caffè determina in un primo momento una secrezione gastrica maggiore con ovvi benefici, ma nel periodo temporale successivo, data l'attivazione simpatica, può interferire con la digestione. Su questo punto, anche in letteratura c'è un pò di contrasto, a mio avviso chi generalmente ha difficoltà digestive, dovrebbe evitare il caffè dopo i pasti.

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	23-10-2009, 01:32 PM Un dubbio...ma qual è l'azione dello zenzero di preciso? Ho fatto un paio di ricerche ma non ho trovato nulla...