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Vecchio
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erkolino erkolino Non in Linea
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Data registrazione: Mar 2009
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Predefinito p.w.o. - 01-11-2009, 11:57 AM

p.w.o.


secondo voi come posso giostrare meglio il mio p.w.o. sapendo che alle ore 18.30 termino il w.o. e devo assumere:
2cpr bcaa
4 kre
whey
1 banana
5 gallette di riso
il tutto ovviamente in 30'... volevo appunto sapere quali prima e quali. Grazie.


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