Assunzione Cla e Alc

sconcau84 · 12:10 PM

Buongiorno enciclopedie

L'altra sera mi sono comprato Alc e Cla per il periodo che farò definizione.
L'Alc l'avevo già assunto quest'estate e associato a low carb e cardio avevo ottenuto buoni risultati.
Per il prossimo ciclo ho deciso di abbinarlo anche al Cla, ma cercando nel forum diciamo che non ho ottenuto una risposta alle mie domande...
Età 25 anni, 1,77 cm, 79 Kg.

Il protocolo che vorrei seguire sarebbe il seguente associato a 2,5 ore di pesi a week intensità media e cardio 2\2,5 ore week.

Alc : 500mg ogni 2,5-3 ore per un max di 2,5G giorni off e giorni WO 500mg colazione,spuntino,pranzo e 1gr 30 minuti pre-workout.

Cla : (effettivo): 750mg colazione, 750mg pranzo, 750mg cena. Oppure dosi più alte????

(Quanti soldi....

)

Cosa ne pensate?

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sconcau84 RealUncensoredMofo Messaggi: 370 Data registrazione: May 2009 Località: Al mare Età: 40	Assunzione Cla e Alc - 18-11-2009, 12:06 PM Assunzione Cla e Alc Buongiorno enciclopedie L'altra sera mi sono comprato Alc e Cla per il periodo che farò definizione. L'Alc l'avevo già assunto quest'estate e associato a low carb e cardio avevo ottenuto buoni risultati. Per il prossimo ciclo ho deciso di abbinarlo anche al Cla, ma cercando nel forum diciamo che non ho ottenuto una risposta alle mie domande... Età 25 anni, 1,77 cm, 79 Kg. Il protocolo che vorrei seguire sarebbe il seguente associato a 2,5 ore di pesi a week intensità media e cardio 2\2,5 ore week. Alc : 500mg ogni 2,5-3 ore per un max di 2,5G giorni off e giorni WO 500mg colazione,spuntino,pranzo e 1gr 30 minuti pre-workout. Cla : (effettivo): 750mg colazione, 750mg pranzo, 750mg cena. Oppure dosi più alte???? (Quanti soldi....) Cosa ne pensate? Ultima Modifica di sconcau84 : 18-11-2009 12:10 PM.