Integrazione per un "ciccione"

[The_heavy_hands]

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

mi ricordo che il tuo allenamento nn è per nulla funzionale a questo scopo. facendo solo sacco e un po di pesetti xtroppo nn andrai molto lontano.

prima di pensare all'integrazione cura l'alimentazione e l'allenamento. x quanto riguarda la prima mi rivolgerei verso una metabolica/low carb.

Posterò la mia nuova scheda che ho ideato in collaborazione di un fighter come me (non proprio, fa gladiatura ed è un ex pugile), per cui adatta allo scopo: fiato, perdita di peso, utilizzo sincrono di più zone muscolari, praticamente sono per la stragrande maggioranza esercizi a corpo libero.
Per l'alimentazione ci sto lavorando, non riesco a seguire un regime perchè ho una vita piuttosto sregolata come orari e tutti, ma sto facendo attenzione a limitare i danni...