Prossimo ordine!!!! Consigli

[Shade]

Ciao ragazzi buon giorno a tutti, volevo sottoporvi l'ordine che andrò a fare a breve e chiedervi dei consigli su cosa sarebbe buono mettere e cosa no.

Ps: premetto che già ho una buona alimentazione che mi da buoni risultati ed e' il secondo anno che la rifaccio.

Allora:

1) impact whey protein mp
2) cee mp
3) glutamina mp
4) multivitaminico minerale Isatori
5) V12 magnum (pre wk della San)
6) glucosamina e msm. Mp
7) cla mp ( non sono certo di prenderlo, sono in Massa, so che serve cmq, ma sono incerto cosa ne dite???)

questo e' quello che avevo in mente di fare, come vi sembra???? Consigli???? Grazie

[Shade]

Nessun consiglio, allora ho creato un'ottima integrazione funzionale

[LiborioAsahi]

io più che cla prenderei dei w3 se non li usi.
Anche la carnitina è un integratore poliedrico...il problema è che non ho ben capito cosa stai facendo/cosa vuoi ottenere!

[Shade]

Sono in massa, quindi mi serve un'integrazione anti catabolica e che mi dia resistenza e "durata".

[LiborioAsahi]

L'anticatabolica in massa te la da la dieta !!!!
Pensa più ad aiutini ergogeni e per la salute generale allora!!!!
Contando che non mi ricordo cosa c'è nel V12, ti consiglio di fare un pensiero verso w3, maltodestrine, B-ala e volendo delle proteine intere o caseinato(oltre ciò che elenchi!)

[Shade]

Le maltodex me le ero scordate di scrivere, allora al posto del cla gli w3, io fino ad ora nn ho mai preso caseine, per le calorie e la dieta che seguo non potrei metterle altrimenti sforo, le pro da me indicate sopra nn vanno bene, conta che le utilizzo a colazione e post wk.

Il v12 magnum, e' un nuovo prodotto San per il prewk che sulla carta sembra ottimo, voglio provarlo, fino ad ora ho sempre fatto prewk fatti in casa con i vari elementi, ma voglio cambiare

[greatescape]

l'alimentazione è sempre la base ed è lei che contribuisce alla tua crescita muscolare
io ti consiglierei di dare un' occhiata all'integrazione di devil
poi se non hai le articolazioni cosi danneggiate non servono enormi dosaggi quindi la maggior parte degli integratori postati andava bene soprattutto se integravi anche con omega 3
cla svolgono un altro lavoro che si vede sul lungo cioe almeno 3 mesi
oltre al multivit aggiungi vit b a parte e c un'assunzione della c la farai nel tuo post wo
sarebbe buono anche del the verde
prenditi anche della crea mono da aggiungere nel post wo insieme alle pro e alle malto, prenditi un po' di taurina tanto costa poco sempre nel post

[Shade]

Ciao great, allora, il the verde ce l'ho, ma lo stavo conservando per l'estate, dici che può essere utile anche ora???

Ok per le vitamine soprattutto la c ( devo fare delle ricerche per vedere come assumerla),

Per la creatina so che e' meglio nn mischiarla con le proteine, o sbaglio????? Non si rischia con la mono che nn si sciolga????
per questo uso la CEE che e' anche più facile da sciogliere, la prendo mattino e pre allenamento. Anche se nel post starebbe bene.

Grazie

[greatescape]

nei giorni di allenamento meglio fare un pre e post se vuoi puoi prenderti una piccola dose anche la mattina cmq ne serve poca nel post
la c piu volte al gg e soprattutto nel post
il the verde sempre buono come gli omega 3 su base fissa
la mono nel post va bene insieme alle pro .. tutti i post wo la maggior parte hanno mono all'interno

[Shade]

Ma il the verde contiene caffeina, quindi bisognerà staccarla ogni tanto o sbaglio?????
La crea nel post va bene, ma la mono porta troppa ritenzione......al contrario della CEE.

[Shade]

Ok allora procedo con l'ordine con i vari consigli dati da voi

[nandolino]

Se segui già un'alimentazione che ti permette di coprire il tuo fabbisogno proteico quotidiano ti consiglio di lasciar perdere le proteine in polvere, un regime iperproteico fa molti danni ai reni...aggiungi gli W3

[Shade]

Le pro le prendo proprio per raggiungere il fabbisogno proteico giornaliero e prenderò sicuramente gli w3.