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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Etą: 34
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Rapporto acido asc - magnesio -
20-11-2009, 09:40 PM
Rapporto acido asc - magnesiovorrei tamponare la vit C (acido ascorbico) con del magnesio carbonato. che rapporto dovrei utilizzare? per esempio con 1 gr di vit C ? grazie |
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Localitą: Kalepolis
Etą: 48
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21-11-2009, 04:38 PM
Si, ma poi il prodotto cambia. Io ti consiglio di utilizzare il bicarbonato di potassio in rapporto 2:1. |
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All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Etą: 34
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22-11-2009, 09:42 AM
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UncensoredModerator
Messaggi: 2,858
Data registrazione: Jun 2008
Localitą: Faenza
Etą: 48
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22-11-2009, 09:37 PM
viceversa matty 1g di bicarbonato x 500mg di vit c |
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Localitą: Kalepolis
Etą: 48
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22-11-2009, 09:51 PM
Esattamente, e ricorda di non miscelarli con un cucchiaino di metallo ma solo di plastica anche se, generalmente, si discioglie tutto spontaneamente. In alternativa fai come me, sciogli prima il bicarbonato e poi aggiungi l'acido ascorbico. |
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One of Us
Messaggi: 63
Data registrazione: Oct 2009
Etą: 40
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24-11-2009, 08:41 PM
Quote:
ma la vitC va tamponata per evitare possibili problemi gastrointestinali, oppure per favorirne l'assorbimento?? |
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One of Us
Messaggi: 63
Data registrazione: Oct 2009
Etą: 40
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24-11-2009, 11:46 PM
e ,scusate se torno sul topic, ma assumere Vit C in eccesso non dovrebbe dare problemi , in quanto idrosolubile e facilmente eliminabile tramite urine, giusto?? quali sono quindi le vitamine il cui eccesso č dannoso?? tutte quelle liposolubili in generale?? Avevo letto che un eccesso di Vit A non da betacarotenoidi puo addirittura aumentare il rischio di osteoporosi???!!! |
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All the Truth Member
Messaggi: 3,131
Data registrazione: Jul 2009
Etą: 38
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25-11-2009, 12:08 AM
mi intrufolo nel discorso con una domandina penso fritta e rifritta: ho comprato per la prima volta della vitamina c(non l'avevo mai usata separatamente dal multivitaminico) , esattamente l'Ascorbic Acid della Now Foods... 1-che dosaggio giornaliero mi consilgiate e in quante assunzioni č meglio dividerla nell'arco della giornata? 2-presa subito prima, subito dopo o durante i past(quindi senza tamponatura) va bene? 3-ci sono interazioni negativa tra vitamina C e altri nutrienti? grazie |
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(#9)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,131
Data registrazione: Jul 2009
Etą: 38
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25-11-2009, 12:12 AM
Quote:
L'eccesso di vitamine idrosulibili come la vit C vengono espulse con le urine. |
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One of Us
Messaggi: 63
Data registrazione: Oct 2009
Etą: 40
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30-11-2009, 03:47 AM
L'ideale sarebbe quindi un multivitaminico generale da assumere a dosi consigliate per quelle liposolubili,in modo da non rischiaare una ipervitaminosi,e poi aggiungere le idrosolubiili secondo necessitą e in dosi abbondanti... |
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