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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali

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  (#1)
Matty Matty Non in Linea
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Predefinito Rapporto acido asc - magnesio - 20-11-2009, 09:40 PM

Rapporto acido asc - magnesio


vorrei tamponare la vit C (acido ascorbico) con del magnesio carbonato.

che rapporto dovrei utilizzare? per esempio con 1 gr di vit C ?

grazie


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  (#2)
Guru Guru Non in Linea
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Si, ma poi il prodotto cambia.

Io ti consiglio di utilizzare il bicarbonato di potassio in rapporto 2:1.
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  (#3)
Matty Matty Non in Linea
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Predefinito 22-11-2009, 09:42 AM


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Si, ma poi il prodotto cambia.

Io ti consiglio di utilizzare il bicarbonato di potassio in rapporto 2:1.
quindi mettiamo 1 gr di C e 500 di bic di potassio o viceversa?

grazie
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  (#4)
manakei manakei Non in Linea
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Predefinito 22-11-2009, 09:37 PM


viceversa matty
1g di bicarbonato x 500mg di vit c
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  (#5)
Guru Guru Non in Linea
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Esattamente, e ricorda di non miscelarli con un cucchiaino di metallo ma solo di plastica anche se, generalmente, si discioglie tutto spontaneamente.

In alternativa fai come me, sciogli prima il bicarbonato e poi aggiungi l'acido ascorbico.
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  (#6)
rugbyforever rugbyforever Non in Linea
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Predefinito 24-11-2009, 08:41 PM


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vorrei tamponare la vit C (acido ascorbico) con del magnesio carbonato.

che rapporto dovrei utilizzare? per esempio con 1 gr di vit C ?

grazie
ciao,
ma la vitC va tamponata per evitare possibili problemi gastrointestinali, oppure per favorirne l'assorbimento??
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  (#7)
rugbyforever rugbyforever Non in Linea
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Predefinito 24-11-2009, 11:46 PM


e ,scusate se torno sul topic, ma assumere Vit C in eccesso non dovrebbe dare problemi , in quanto idrosolubile e facilmente eliminabile tramite urine, giusto??
quali sono quindi le vitamine il cui eccesso č dannoso?? tutte quelle liposolubili in generale??
Avevo letto che un eccesso di Vit A non da betacarotenoidi puo addirittura aumentare il rischio di osteoporosi???!!!
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  (#8)
Alberto86 Alberto86 Non in Linea
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Predefinito 25-11-2009, 12:08 AM


mi intrufolo nel discorso con una domandina penso fritta e rifritta:
ho comprato per la prima volta della vitamina c(non l'avevo mai usata separatamente dal multivitaminico) , esattamente l'Ascorbic Acid della Now Foods...

1-che dosaggio giornaliero mi consilgiate e in quante assunzioni č meglio dividerla nell'arco della giornata?
2-presa subito prima, subito dopo o durante i past(quindi senza tamponatura) va bene?
3-ci sono interazioni negativa tra vitamina C e altri nutrienti?

grazie
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  (#9)
Alberto86 Alberto86 Non in Linea
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Messaggi: 3,131
Data registrazione: Jul 2009
Etą: 38
Predefinito 25-11-2009, 12:12 AM


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Originariamente inviato da rugbyforever Visualizza Messaggio
e ,scusate se torno sul topic, ma assumere Vit C in eccesso non dovrebbe dare problemi , in quanto idrosolubile e facilmente eliminabile tramite urine, giusto??
quali sono quindi le vitamine il cui eccesso č dannoso?? tutte quelle liposolubili in generale??
Avevo letto che un eccesso di Vit A non da betacarotenoidi puo addirittura aumentare il rischio di osteoporosi???!!!
Le vitamine liposolubili si accumulano nel corpo quindi bisogna fare attenzione..ad esempio se hai notato la maggior parte di integratori singoli di vitamina A non contengono retinolo ma bensi' betacarotene(che č precursore)..
L'eccesso di vitamine idrosulibili come la vit C vengono espulse con le urine.
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  (#10)
rugbyforever rugbyforever Non in Linea
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Data registrazione: Oct 2009
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Predefinito 30-11-2009, 03:47 AM


L'ideale sarebbe quindi un multivitaminico generale da assumere a dosi consigliate per quelle liposolubili,in modo da non rischiaare una ipervitaminosi,e poi aggiungere le idrosolubiili secondo necessitą e in dosi abbondanti...
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