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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 1
Data registrazione: Sep 2011
Etą: 42
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Proteine come e quando posso utilizzarle? -
19-09-2011, 07:26 PM
Prenanna proteine in polvere... mi fanno male!Ciao a tutti, dopo 3 anni di fermo visto che ora il lavoro me lo permette, ho ripreso l'attivitą in palestra 3 o 4 volte alla settimana 15 minuti di corsa e un'ora tra gli attrezzi, siccome non faccio dei pasti completi ho integrato delle Whey Proteine 100%, prendo uno shaker a mezza mattinata, uno intorno alle 17 e l'altro prima di andare a letto, secondo voi esagero visto che faccio solo 4 giorni di palestra? Ho un negozio GNC proprio vicino casa, qualcuno sa consigliarmi cosa prendere e quanto?  |
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