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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali

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  (#1)
effect effect Non in Linea
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Predefinito PostWork, BCAA senza proteine ne maltodestrine - 03-12-2009, 02:19 PM

PostWork, BCAA senza proteine ne maltodestrine


Ciao,

come vedete un postwork di soli aminoacidi ramificati a dose massiccia? tipo 1gr di bcaa per ogni kilo di peso.


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  (#2)
greatescape greatescape Non in Linea
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1kg per peso lo vedo estremo ed inutile
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  (#3)
effect effect Non in Linea
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Comunque solo bcaa vanno bene? giusto? mi è stato consigliato dal mio dottore.
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  (#4)
Spartaco89 Spartaco89 Non in Linea
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dipende da che tipo di allenamento fai; se pratichi uno sport tipo calcio, o basket, 1 grammo di BCAA per ogni 10 Kg di peso va bene; se ti stai allenando per raggiungere l'ipertrofia muscolare no.
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  (#5)
dodo83 dodo83 Non in Linea
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Ciao,

come vedete un postwork di soli aminoacidi ramificati a dose massiccia? tipo 1gr di bcaa per ogni kilo di peso.

in pratica ti prenderesti 70 - 80 grammi di BCAA??
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  (#6)
greatescape greatescape Non in Linea
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Predefinito 03-12-2009, 02:52 PM


ma dosaggi di 1 gr per kg di peso corporeo vuol dire che ti devi prendere un bel dosaggio a me francamente mi sembra troppo soprattutto rispetto anche al tipo di massa muscolare
non vuoi prendere le proteine perche ti danno fastidio ma prima hai provato quelle delattosate senza carbo e senza fat ???
altrimenti provane altre tipo dell'uovo
se no prova gli aminoacidi in forma peptidica
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  (#7)
Devilman Devilman Non in Linea
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Predefinito 03-12-2009, 03:21 PM


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Comunque solo bcaa vanno bene? giusto? mi è stato consigliato dal mio dottore.

Scusa ma tu sei su FU da gennaio 2007 e chiedi una roba del genere?


Con 1 gr di bcaa x kg butti soldi, stressi molto fegato e reni e probabilmente passi il workout sul water.


Dal dottore fatti curare le malattie, è meglio.

Ultima Modifica di Devilman : 03-12-2009 03:25 PM.
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  (#8)
greatescape greatescape Non in Linea
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ma neanche poliquin consiglia questi dosaggi lui diceva 0.44 gr per pound
all'incirca quindi 40 gr di bcaa su uno di 90 kg
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  (#9)
effect effect Non in Linea
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Scusa ma tu sei su FU da gennaio 2007 e chiedi una roba del genere?


Con 1 gr di bcaa x kg butti soldi, stressi molto fegato e reni e probabilmente passi il workout sul water.


Dal dottore fatti curare le malattie, è meglio.
Devil non ho detto che seguirò il consiglio del dottore, era per sentire un vostro parere.
Ieri per un attimo ero tornato indietro nel tempo, mi son fatto prendere dalla confusione.
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  (#10)
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vaddo un po ot, scusa effect

come vedete un doppio post wo?

eaa+leucina+gluta+crea+vitargo/wms subito dopo il wo
e dopo 20-30' pro o pasto solido
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  (#11)
greatescape greatescape Non in Linea
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Predefinito 03-12-2009, 04:09 PM


molto buono aggiungi anche un po di taurina e 1 gr di vit c
gli eaa + 35 gr di carbo sembrano aumentare la sintesi proteica e anche la laucina
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  (#12)
effect effect Non in Linea
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ma dosaggi di 1 gr per kg di peso corporeo vuol dire che ti devi prendere un bel dosaggio a me francamente mi sembra troppo soprattutto rispetto anche al tipo di massa muscolare
non vuoi prendere le proteine perche ti danno fastidio ma prima hai provato quelle delattosate senza carbo e senza fat ???
altrimenti provane altre tipo dell'uovo
se no prova gli aminoacidi in forma peptidica
Mah, ti posso dire che con le diamond della syform non ho avuto nessun tipo di problema.
Cosa contraria per le proteine whey della proaction, che ho messo da parte.
Purtroppo le maltodestrine mi provocano diarrea, anche 20 grammi.
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  (#13)
greatescape greatescape Non in Linea
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la colpa è della materia prima allora
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  (#14)
jim_a jim_a Non in Linea
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Predefinito 03-12-2009, 06:58 PM


prova con vitargo o wms
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  (#15)
effect effect Non in Linea
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wms? cos'è?
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