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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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PostWork, BCAA senza proteine ne maltodestrine -
03-12-2009, 02:19 PM
PostWork, BCAA senza proteine ne maltodestrineCiao, come vedete un postwork di soli aminoacidi ramificati a dose massiccia? tipo 1gr di bcaa per ogni kilo di peso. |
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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03-12-2009, 02:22 PM
1kg per peso lo vedo estremo ed inutile |
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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03-12-2009, 02:37 PM
Comunque solo bcaa vanno bene? giusto? mi è stato consigliato dal mio dottore. |
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Rookie
Messaggi: 19
Data registrazione: Nov 2009
Età: 35
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03-12-2009, 02:47 PM
dipende da che tipo di allenamento fai; se pratichi uno sport tipo calcio, o basket, 1 grammo di BCAA per ogni 10 Kg di peso va bene; se ti stai allenando per raggiungere l'ipertrofia muscolare no. |
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One of Us
Messaggi: 38
Data registrazione: Mar 2009
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03-12-2009, 02:52 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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03-12-2009, 02:52 PM
ma dosaggi di 1 gr per kg di peso corporeo vuol dire che ti devi prendere un bel dosaggio a me francamente mi sembra troppo soprattutto rispetto anche al tipo di massa muscolare non vuoi prendere le proteine perche ti danno fastidio ma prima hai provato quelle delattosate senza carbo e senza fat ??? altrimenti provane altre tipo dell'uovo se no prova gli aminoacidi in forma peptidica |
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
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03-12-2009, 03:21 PM
Quote:
Scusa ma tu sei su FU da gennaio 2007 e chiedi una roba del genere? Con 1 gr di bcaa x kg butti soldi, stressi molto fegato e reni e probabilmente passi il workout sul water. Dal dottore fatti curare le malattie, è meglio. |
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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03-12-2009, 03:28 PM
ma neanche poliquin consiglia questi dosaggi lui diceva 0.44 gr per pound all'incirca quindi 40 gr di bcaa su uno di 90 kg |
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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03-12-2009, 03:56 PM
Quote:
Ieri per un attimo ero tornato indietro nel tempo, mi son fatto prendere dalla confusione. |
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All the Truth Member
Messaggi: 541
Data registrazione: May 2008
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03-12-2009, 03:59 PM
vaddo un po ot, scusa effect come vedete un doppio post wo? eaa+leucina+gluta+crea+vitargo/wms subito dopo il wo e dopo 20-30' pro o pasto solido |
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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03-12-2009, 04:09 PM
molto buono aggiungi anche un po di taurina e 1 gr di vit c gli eaa + 35 gr di carbo sembrano aumentare la sintesi proteica e anche la laucina |
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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03-12-2009, 04:16 PM
Quote:
Cosa contraria per le proteine whey della proaction, che ho messo da parte. Purtroppo le maltodestrine mi provocano diarrea, anche 20 grammi. |
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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03-12-2009, 04:26 PM
la colpa è della materia prima allora |
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All the Truth Member
Messaggi: 541
Data registrazione: May 2008
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03-12-2009, 06:58 PM
prova con vitargo o wms |
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(#15)
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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03-12-2009, 07:14 PM
wms? cos'è? |
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