Aiuto su dosaggio caffeina-the verde

sconcau84 · **Aiuto su dosaggio caffeina-the verde -** 04-12-2009, 05:24 PM

Ciao!
Ho appena ricevuto l'ordine dei seguenti integratori :

CLA : 250 capsule da 1 gr CLA Cis9 (Trans11 isomer) - 38.9% CLA Trans10 (Cis12 isomer) - 37.9% Total active isomers of CLA - 76.8%
Acetyl Carnitine (ALCAR): 270 capsule da 500 mg
Caffeina : Caffeine Anhydrous 200 mg
The verde : 120 tables Each tablet provides on average 200mg of Green Tea Powder and 200mg of Green Tea 5:1 extract (40% Catechins). Please note each tablet also contains approx 80mg Caffeine (naturally from Green Tea).

Per i dosaggi del cla e della carnitina guru mi avevo già risposto in un altro post e avevo trovato una soluzione... Ora il dubbio mi rimane sulla caffeina e sul the verde.

Oltre a questi integratori ho anche :

Universal Calcium, Zinc, Magnesium 100 Tabs :
Boron(as citrate) 100 mcg, Silicon(as dioxide) 20mg.
Calcium 1 g
Magnesium 600 mg
Copper 1 mg
L-Glutamic Acid 100 mg

Universal Oyster Shell Calcium 100 Caps :
Vitamina D 3,13 mcg
Calcio 250 mg

Di questi ultimi devo ancora aprire la confezione perchè non vorrei sprecarli integrandoli male...
Sul primo c'è scritto 3 compresse al giorno e sul secondo 1 compressa a pasto.

Ovviamente l'obbiettivo è cercare un'aiuto per la fase di definizione che per non sprecare integratori inizierò appena alimentazione-allenamento-integrazione saranno ok!

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sconcau84 RealUncensoredMofo Messaggi: 370 Data registrazione: May 2009 Località: Al mare Età: 40	Aiuto su dosaggio caffeina-the verde - 04-12-2009, 05:24 PM Aiuto su dosaggio caffeina-the verde Ciao! Ho appena ricevuto l'ordine dei seguenti integratori : CLA : 250 capsule da 1 gr CLA Cis9 (Trans11 isomer) - 38.9% CLA Trans10 (Cis12 isomer) - 37.9% Total active isomers of CLA - 76.8% Acetyl Carnitine (ALCAR): 270 capsule da 500 mg Caffeina : Caffeine Anhydrous 200 mg The verde : 120 tables Each tablet provides on average 200mg of Green Tea Powder and 200mg of Green Tea 5:1 extract (40% Catechins). Please note each tablet also contains approx 80mg Caffeine (naturally from Green Tea). Per i dosaggi del cla e della carnitina guru mi avevo già risposto in un altro post e avevo trovato una soluzione... Ora il dubbio mi rimane sulla caffeina e sul the verde. Oltre a questi integratori ho anche : Universal Calcium, Zinc, Magnesium 100 Tabs : Boron(as citrate) 100 mcg, Silicon(as dioxide) 20mg. Calcium 1 g Magnesium 600 mg Copper 1 mg L-Glutamic Acid 100 mg Universal Oyster Shell Calcium 100 Caps : Vitamina D 3,13 mcg Calcio 250 mg Di questi ultimi devo ancora aprire la confezione perchè non vorrei sprecarli integrandoli male... Sul primo c'è scritto 3 compresse al giorno e sul secondo 1 compressa a pasto. Ovviamente l'obbiettivo è cercare un'aiuto per la fase di definizione che per non sprecare integratori inizierò appena alimentazione-allenamento-integrazione saranno ok!