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Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Integrazione |
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One of Us
Messaggi: 89
Data registrazione: Nov 2009
Località: provincia di torino
Età: 35
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![]() CreatinaVorrei sapere se e vero che basta la sola assunzione di creatina per gonfiare come un palloncino....grazie! |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 210
Data registrazione: Jan 2008
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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One of Us
Messaggi: 89
Data registrazione: Nov 2009
Località: provincia di torino
Età: 35
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![]() dai dico seriamente......... |
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(#5)
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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![]() La risposta è No! "Mangia e Spingi" solo così crescerai! no come un palloncino però ![]() |
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All the Truth Member
Messaggi: 541
Data registrazione: May 2008
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![]() se intendi l'effetto di ritensione idrica la risposta e no. |
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All the Truth Member
Messaggi: 3,131
Data registrazione: Jul 2009
Età: 38
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![]() La Creatina funziona bene in lavori anaerobici brevi ed intensi...ad esempio in schede di forza o anche nel powerlifting.... Scegli un prodotto che contenga 100% di creatina monoidrato micronizzata possibilmente certificata. Su come assumerla e quali sono le marche milgiori fai un serch perchè ci sono parecchie discussioni. se hai dubbi chiedi. |
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One of Us
Messaggi: 89
Data registrazione: Nov 2009
Località: provincia di torino
Età: 35
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![]() allora non e vero che puoi prendere fino a 5kg di massa in 2 settimane solo con la creatina...però ho visto un mio amico che la prendeva e in confronto a come era prima si era gonfiato parecchio solo con quello........ |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 210
Data registrazione: Jan 2008
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Moderatore Hollow
Messaggi: 6,900
Data registrazione: Dec 2008
Età: 37
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![]() Il tuo amico si e' gonfiato(di acqua)perché nn la sa usare, la creatna se non la sciogli bene con 1gr per 100ml di acqua e non la agiti bene, tira acqua perche' non completamente sciolta e quindi fa effetto gonfiore tipo palloncino ![]() |
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 48
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![]() La creatina può anche far prendere peso e volumi, ma non è magica. Peraltro non tutti rispondono allo stesso modo, dipende dal livello di creatina di base. Se vuoi provarla segui le indicazioni, ricorda di sceglierla di qualità e di scioglierla in sufficiente acqua. |
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UncensoredMember
Messaggi: 181
Data registrazione: Jan 2009
Età: 37
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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![]() ma non è meglio usare un prodotto come il basenpulver che il rapporto è di 1:1 poi ultimamente stavo leggendo che in realta la creatina non ' necessaria prenderla prewo sarebbe meglio prenderla 1 o 2 volte al giorno cioè appena svegli e subito dopo l'allenamento o solo dopo l'allenamento subito dopo sempre con una buona quantita di carbo te che ne pensi guru ?? |
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One of Us
Messaggi: 89
Data registrazione: Nov 2009
Località: provincia di torino
Età: 35
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![]() ma con quellain capsule come devo fare?cioe,se l'altra va sciolta 1gr in 100ml,con quella in capsule che devo fà?io l'avevo provata 2 settimane,ne prendevo 10 gr al giorno,5prima e 5 dopo,ma non avevo notato niente......... |
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