Creatina

animal89 · **Creatina -** 06-12-2009, 03:10 PM

Vorrei sapere se e vero che basta la sola assunzione di creatina per gonfiare come un palloncino....grazie!

Hulk Hogan · 06-12-2009, 03:30 PM

Quote:

Originariamente inviato da animal89

Vorrei sapere se e vero che basta la sola assunzione di creatina per gonfiare come un palloncino....grazie!

No ci vuole anche un pò di elio..

effect · 06-12-2009, 03:32 PM

animal89 · 06-12-2009, 03:45 PM

dai dico seriamente.........

effect · 06-12-2009, 03:55 PM

La risposta è No!

"Mangia e Spingi" solo così crescerai! no come un palloncino però

, li ti basta andare da mc donald.

jim_a · 06-12-2009, 04:17 PM

se intendi l'effetto di ritensione idrica la risposta e no.

Alberto86 · 06-12-2009, 04:26 PM

La Creatina funziona bene in lavori anaerobici brevi ed intensi...ad esempio in schede di forza o anche nel powerlifting....
Scegli un prodotto che contenga 100% di creatina monoidrato micronizzata possibilmente certificata. Su come assumerla e quali sono le marche milgiori fai un serch perchè ci sono parecchie discussioni. se hai dubbi chiedi.

animal89 · 08-12-2009, 10:03 AM

allora non e vero che puoi prendere fino a 5kg di massa in 2 settimane solo con la creatina...però ho visto un mio amico che la prendeva e in confronto a come era prima si era gonfiato parecchio solo con quello........

Hulk Hogan · 08-12-2009, 11:03 AM

Quote:

Originariamente inviato da animal89

allora non e vero che puoi prendere fino a 5kg di massa in 2 settimane solo con la creatina...però ho visto un mio amico che la prendeva e in confronto a come era prima si era gonfiato parecchio solo con quello........

Al tuo amico digli: certo certo!!

**Shade** · 08-12-2009, 11:38 AM

Il tuo amico si e' gonfiato(di acqua)perché nn la sa usare, la creatna se non la sciogli bene con 1gr per 100ml di acqua e non la agiti bene, tira acqua perche' non completamente sciolta e quindi fa effetto gonfiore tipo palloncino

solo che appena nn la prendi più vai tutto di pipi'.

**Guru** · 10-12-2009, 06:17 AM

La creatina può anche far prendere peso e volumi, ma non è magica.

Peraltro non tutti rispondono allo stesso modo, dipende dal livello di creatina di base.

Se vuoi provarla segui le indicazioni, ricorda di sceglierla di qualità e di scioglierla in sufficiente acqua.

Paolino87 · 10-12-2009, 08:03 AM

Quote:

Originariamente inviato da animal89

allora non e vero che puoi prendere fino a 5kg di massa in 2 settimane solo con la creatina...però ho visto un mio amico che la prendeva e in confronto a come era prima si era gonfiato parecchio solo con quello........

Sarebbe la soluzione a tanti problemi allora!

**spike** · 10-12-2009, 09:34 AM

Quote:

Originariamente inviato da Guru

La creatina può anche far prendere peso e volumi, ma non è magica.

Peraltro non tutti rispondono allo stesso modo, dipende dal livello di creatina di base.

Se vuoi provarla segui le indicazioni, ricorda di sceglierla di qualità e di scioglierla in sufficiente acqua.

guru questo mi interessa puoi approfondire?

greatescape · 10-12-2009, 05:29 PM

ma non è meglio usare un prodotto come il basenpulver che il rapporto è di 1:1
poi ultimamente stavo leggendo che in realta la creatina non ' necessaria prenderla prewo
sarebbe meglio prenderla 1 o 2 volte al giorno
cioè appena svegli e subito dopo l'allenamento o solo dopo l'allenamento
subito dopo sempre con una buona quantita di carbo

te che ne pensi guru ??

animal89 · 13-12-2009, 11:58 AM

ma con quellain capsule come devo fare?cioe,se l'altra va sciolta 1gr in 100ml,con quella in capsule che devo fà?io l'avevo provata 2 settimane,ne prendevo 10 gr al giorno,5prima e 5 dopo,ma non avevo notato niente.........

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animal89 One of Us Messaggi: 89 Data registrazione: Nov 2009 Località: provincia di torino Età: 35	Creatina - 06-12-2009, 03:10 PM Creatina Vorrei sapere se e vero che basta la sola assunzione di creatina per gonfiare come un palloncino....grazie!

	(#3)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	06-12-2009, 03:32 PM

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animal89 One of Us Messaggi: 89 Data registrazione: Nov 2009 Località: provincia di torino Età: 35	06-12-2009, 03:45 PM dai dico seriamente.........

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	06-12-2009, 03:55 PM La risposta è No! "Mangia e Spingi" solo così crescerai! no come un palloncino però , li ti basta andare da mc donald.

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jim_a All the Truth Member Messaggi: 541 Data registrazione: May 2008	06-12-2009, 04:17 PM se intendi l'effetto di ritensione idrica la risposta e no.

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Alberto86 All the Truth Member Messaggi: 3,131 Data registrazione: Jul 2009 Età: 38	06-12-2009, 04:26 PM La Creatina funziona bene in lavori anaerobici brevi ed intensi...ad esempio in schede di forza o anche nel powerlifting.... Scegli un prodotto che contenga 100% di creatina monoidrato micronizzata possibilmente certificata. Su come assumerla e quali sono le marche milgiori fai un serch perchè ci sono parecchie discussioni. se hai dubbi chiedi.

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animal89 One of Us Messaggi: 89 Data registrazione: Nov 2009 Località: provincia di torino Età: 35	08-12-2009, 10:03 AM allora non e vero che puoi prendere fino a 5kg di massa in 2 settimane solo con la creatina...però ho visto un mio amico che la prendeva e in confronto a come era prima si era gonfiato parecchio solo con quello........

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	08-12-2009, 11:38 AM Il tuo amico si e' gonfiato(di acqua)perché nn la sa usare, la creatna se non la sciogli bene con 1gr per 100ml di acqua e non la agiti bene, tira acqua perche' non completamente sciolta e quindi fa effetto gonfiore tipo palloncino solo che appena nn la prendi più vai tutto di pipi'.

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	10-12-2009, 06:17 AM La creatina può anche far prendere peso e volumi, ma non è magica. Peraltro non tutti rispondono allo stesso modo, dipende dal livello di creatina di base. Se vuoi provarla segui le indicazioni, ricorda di sceglierla di qualità e di scioglierla in sufficiente acqua.

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	10-12-2009, 05:29 PM ma non è meglio usare un prodotto come il basenpulver che il rapporto è di 1:1 poi ultimamente stavo leggendo che in realta la creatina non ' necessaria prenderla prewo sarebbe meglio prenderla 1 o 2 volte al giorno cioè appena svegli e subito dopo l'allenamento o solo dopo l'allenamento subito dopo sempre con una buona quantita di carbo te che ne pensi guru ??

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animal89 One of Us Messaggi: 89 Data registrazione: Nov 2009 Località: provincia di torino Età: 35	13-12-2009, 11:58 AM ma con quellain capsule come devo fare?cioe,se l'altra va sciolta 1gr in 100ml,con quella in capsule che devo fà?io l'avevo provata 2 settimane,ne prendevo 10 gr al giorno,5prima e 5 dopo,ma non avevo notato niente.........