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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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Consigli integratori neofita -
14-12-2009, 02:13 PM
Consigli integratori neofitaSalve, innanzitutto scusate le mie domande un pò stupide ma sono un neofita non me ne vogliate. Da circa 6 mesi faccio palestra, per ora tutto ok, son dimagrito di circa 20 kg e mi sento bene. Vorrei ora mettere un pò di massa muscolare, bicipiti e pettorali soprattutto (voglio la tartaruga!!! ), potete gentilmente consigl...iarmi degli integratori da assumere? Ho acquistato gli amminoacidi ramificati (BCAA) bastano questi? Sono necessarie proteine etc...? Cosa mi consigliate? Miei dati 30 anni, 178, 72 kg. Scusate ancora la mia "ignoranza" in materia e un grazie a quanti vorranno gentilmente aiutarmi! Matteo |
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