integratore tutto fare

**Guru** · 27-12-2009, 10:21 AM

Un bber che si rispetti usa gli integratori che gli servono.

La scelta dipende dagli obiettivi e dalla dieta ed allenamento seguiti.
Prima di tutto analizza questi ultimi e verifica se sono adatti allo scopo, se non lo sono agisci di conseguenza.

Per esempio, puoi individuare una carenza di proteine, ed ecco che un integratore in polvere farà il suo dovere, oppure che assumi troppa poca frutta e verdura per i nuovi bisogni, ed allora sarà importante integrare con un multivitaminicominerale.

Gli integratori che hai elencato non hanno una funzione plastica vera e propria, sono ad uno step successivo e quindi da valutare ancora più accuratamente rispetto a proteine e bcaa.

Quindi ne valuterai la convenienza solo dopo che avrai accertato che dieta ed allenamento siano adeguati.
Non aumenterai mai la massa, anche a prendere tutto quello che vuoi, se quei due pilastri non sono solidi.

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	27-12-2009, 10:21 AM Un bber che si rispetti usa gli integratori che gli servono. La scelta dipende dagli obiettivi e dalla dieta ed allenamento seguiti. Prima di tutto analizza questi ultimi e verifica se sono adatti allo scopo, se non lo sono agisci di conseguenza. Per esempio, puoi individuare una carenza di proteine, ed ecco che un integratore in polvere farà il suo dovere, oppure che assumi troppa poca frutta e verdura per i nuovi bisogni, ed allora sarà importante integrare con un multivitaminicominerale. Gli integratori che hai elencato non hanno una funzione plastica vera e propria, sono ad uno step successivo e quindi da valutare ancora più accuratamente rispetto a proteine e bcaa. Quindi ne valuterai la convenienza solo dopo che avrai accertato che dieta ed allenamento siano adeguati. Non aumenterai mai la massa, anche a prendere tutto quello che vuoi, se quei due pilastri non sono solidi.