Creatina quando assumerla?

Novellobb · **Creatina quando assumerla? -** 17-12-2009, 03:52 PM

Salve a tutti ragazzi mi è appena arrivata la krealkalyn in capsule E subito mi è sorto un dubbio

volevo appunto sapere se posso assumerla tranquillamente 30 minuti prima delle proteine nei giorni di allenamento ,oppure devo far passare un lasso di tempo maggiore tra crea e proteine?
grazie aspetto una vostra risposta!

**Guru** · 17-12-2009, 04:17 PM

No, 30 minuti sono sufficienti per assorbirla velocemente e senza alterazioni del ph originario.

Novellobb · 17-12-2009, 10:43 PM

Ok grazie mille guru!
questo è il miglior forum di bodybuilding ancora complimenti e buone feste a tutti

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Novellobb One of Us Messaggi: 78 Data registrazione: Oct 2009 Età: 34	Creatina quando assumerla? - 17-12-2009, 03:52 PM Creatina quando assumerla? Salve a tutti ragazzi mi è appena arrivata la krealkalyn in capsule E subito mi è sorto un dubbio volevo appunto sapere se posso assumerla tranquillamente 30 minuti prima delle proteine nei giorni di allenamento ,oppure devo far passare un lasso di tempo maggiore tra crea e proteine? grazie aspetto una vostra risposta!

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	17-12-2009, 04:17 PM No, 30 minuti sono sufficienti per assorbirla velocemente e senza alterazioni del ph originario.

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Novellobb One of Us Messaggi: 78 Data registrazione: Oct 2009 Età: 34	17-12-2009, 10:43 PM Ok grazie mille guru! questo è il miglior forum di bodybuilding ancora complimenti e buone feste a tutti