esiste solo uno gh stack?

alexlee · 21-12-2009, 11:45 AM

Si ormai mi sono rassegnato sigh sigh...comunque correggetemi se sbaglio, per ottenere il massimo nello stimolarlo i punti sono:

il famoso triangolo dell'allenamento: allenamento - riposo - alimentazione;

nell'allenamento gli esercizi come squot, panca piana con peso relativo non tanto di solo pompaggio ma bensi un buon 90% del massimale, stimolano il GH;
riposo: dorminre il meglio possibile e un numero di ore adeguato (non sempre facile tra lavoro e famiglia ih ih...)
alimentazione: volere è potere dipende da noi e dai nostri sacrifici-volontà
Oltre a questo niente altro giusto?...

Grazie a tutti dei post...

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alexlee UncensoredMember Messaggi: 183 Data registrazione: Dec 2009 Località: Sarzana SP Età: 52	21-12-2009, 11:45 AM esiste solo uno gh stack? Si ormai mi sono rassegnato sigh sigh...comunque correggetemi se sbaglio, per ottenere il massimo nello stimolarlo i punti sono: il famoso triangolo dell'allenamento: allenamento - riposo - alimentazione; nell'allenamento gli esercizi come squot, panca piana con peso relativo non tanto di solo pompaggio ma bensi un buon 90% del massimale, stimolano il GH; riposo: dorminre il meglio possibile e un numero di ore adeguato (non sempre facile tra lavoro e famiglia ih ih...) alimentazione: volere è potere dipende da noi e dai nostri sacrifici-volontà Oltre a questo niente altro giusto?... Grazie a tutti dei post...