Integrazione antistress?

[marcothedunker]

Originariamente inviato da greatescape

quando devi ordinare piu cose le spedizioni si ammortizzano diverso è quando vorresti comprare una cosa sola
l'unico diretto sul cortisolo come sai è la fosfadilserina
hai un bilancino vero ?? no perche lo zma meglio cmq comprarlo gia fatto
quando ti alleni meglio fare un 600 mg post work unica assunzione o se vuoi 200 mg in piu appena sveglio
prendi anche vitamine del gruppo B ad un buon dosaggio tipo benexol,vit e, antiossidanti,ginko,creatina e the verde (egcg) e se il tuo allenamento ha un numero alto di ripetizioni dalle 8 in su aggiungi beta alanina
cmq anche quello che volevi acquistare te all'inizio va piu che bene

si lo so però anche per altri motivi preferirei prendere in farmacia, mi pare che qui in molti prendono integratori in farmacia.. devo chiedere galenici in polvere?
cmq il bilancino lo compro.. il zma gia' fatto costa quasi il doppio però se proprio devo faccio uno sforzo e compro quello...
per la PS dici che una sola assunzione giornaliera va bene? però se i momenti di ipercortisolismo sono 2 io penserei ad inibirlo in entrambi...
le vitamine del gruppo B che benefici apportano?

ciao grazie