Boosters Homemade

[Alberto86]

Che ne pensate di questa associazione:

Nytric della EFX(aakg 1 g per compressa)

+ Beta Alanina 2000 della Scifit(per capsula :beta alanina 675mg istidina 85mg)

+ L-Citrulline della Now Foods (l-citrullina 750mg per compressa)

+ Tribulus terrestris della Weider Global Nutrition( 650mg per compressa ...tribulus titolato 80%saponine 520mg)

Scopo: pump booster + endotest booster


Grazie

[Guru]

Da assumere quando ed a che dosaggio?

[Alberto86]

Originariamente inviato da Guru

Da assumere quando ed a che dosaggio?

ciao Guru...
allora:

-aakg+citrullina+beta alanina 30/60 minuti prima del workout e delle pro pre-nanna
-tribulus non saprei e la prima volta che lo prendo.

Ho ordinato oggi il tutto.

Come dosaggi non ho ancora deciso:
-aakg: a seconda di quale dosaggio è efficace per me..comunque l'aakg l'avevo presa un'altra volta da sola a dosaggi di 5/6 g ad assunzione..al di sotto non sentivo nulla.

-citrullina e beta alanina è la prima volta che le prendo quindi non saprei..

-tribulus idem;

Ora tenendo conto che il tribulus ha un'alta titolazione, tu come mi consigli di proseguire? grazie

[marcothedunker]

penso che se usi tutti questi prodotti commerciali butti una marea di soldi quando potresti avere le stesse cose a frazioni del prezzo..
ora tralasciando questo, come testo booster assumere solo un pò di tribulus terrestris non so quanto possa aiutarti.. come pump vanno bene arginina (3-6g) e/o citrullina dimezzandone la dose
lascia perdere il tribulus, non da risultati quasi su nessuno e non ci sono studi validi che testimoniano aumento di testo o di forza..
detto questo, io mi butterei sul zma che sicuramente ha qualche studio in più e apporta minerali fondamentali e talvolta deficienti in uno sportivo come zinco e magnesio

[Alberto86]

Originariamente inviato da marcothedunker

penso che se usi tutti questi prodotti commerciali butti una marea di soldi quando potresti avere le stesse cose a frazioni del prezzo..
ora tralasciando questo, come testo booster assumere solo un pò di tribulus terrestris non so quanto possa aiutarti.. come pump vanno bene arginina (3-6g) e/o citrullina dimezzandone la dose
lascia perdere il tribulus, non da risultati quasi su nessuno e non ci sono studi validi che testimoniano aumento di testo o di forza..
detto questo, io mi butterei sul zma che sicuramente ha qualche studio in più e apporta minerali fondamentali e talvolta deficienti in uno sportivo come zinco e magnesio

bha sono andato bene come prezzi dal sito che sto acquistando ora...
robe commerciali??? sono semplici aakg, citrullina, beta alanina e tribulus ad alta titolazione...Per ora non ho preso bulk beta alanina,aakg e citrullina perchè dovevo prendere altre cose da quel sito e quindi non mi conveniva.
Per quanto riguarda il trbulus non è mica un ProH!!! non l'ho mai provato ma so di gente che ha avuto picchi di forza con assunzione pre work (poi torna tutto normale e aumenta la libido)....Quindi lo provo per vedere se è solo effetto placebo o se veramente qualcosina la fa.

Poi comunbque c'è da dire che preferisco averli presi cosi aakg, citrullina e beta alanina che bulk in polvere..

[marcothedunker]

Originariamente inviato da Alberto86

bha sono andato bene come prezzi dal sito che sto acquistando ora...
robe commerciali??? sono semplici aakg, citrullina, beta alanina e tribulus ad alta titolazione...Per ora non ho preso bulk beta alanina,aakg e citrullina perchè dovevo prendere altre cose da quel sito e quindi non mi conveniva.
Per quanto riguarda il trbulus non è mica un ProH!!! non l'ho mai provato ma so di gente che ha avuto picchi di forza con assunzione pre work (poi torna tutto normale e aumenta la libido)....Quindi lo provo per vedere se è solo effetto placebo o se veramente qualcosina la fa.

Poi comunbque c'è da dire che preferisco averli presi cosi aakg, citrullina e beta alanina che bulk in polvere..

fammi sapere per il tribulus, sono curioso visto che tanti sono diffidenti

come mai sei contro le polveri bulk?

[Alberto86]

no non ho nulla contro le polveri bulk....
ad esempio le pro non penso le prendero' mai bulk per il gusto e le altre cose bisognerebbe prendere un'incapsulatrice perchè sono in polvere

[marcothedunker]

Originariamente inviato da Alberto86

no non ho nulla contro le polveri bulk....
ad esempio le pro non penso le prendero' mai bulk per il gusto e le altre cose bisognerebbe prendere un'incapsulatrice perchè sono in polvere

guarda che la polvere si può sciogliere in acqua... e mica tutte le cose hanno un sapore cattivo... in compenso hai risparmi a volte anche del 100% su alcuni prodotti

[Shade]

ciao Alberto

@Pre wk: potrebbe andare bene come pre wk, ora tutto dipende dal dosaggio, avendo preso la citrullina potevi risparmiarti l'aakg però puoi tranquillamente provarli insieme io ci aggiungerei anche della creatina, poi sono gusti

Per i dosaggi

@citrullina: conta di usare circa la metà di citrullina rispetto all'aakg, io farei 5gr di aakg e 273di citrullina, però questo è un dosaggio che va bene per me, tu poi devi provare per sapere cosa è meglio per te

@beta alanina: quì devi stare attento perchè se nn la sopporti bene e prendi un dosaggio troppo alto rischi parestesie molto forti (formicolii dappertutto), comincia da 1gr nn di più è aumenta man mano a seconda delle sensazioni che ti da . Io ad esempio con 3gr sentivo appena il formicolio.........

Per il tribulus nn ti posso aiutare in quanto nn ne ho mai fatto uso....

Ciao

[Alberto86]

Originariamente inviato da Shade

ciao Alberto

@Pre wk: potrebbe andare bene come pre wk, ora tutto dipende dal dosaggio, avendo preso la citrullina potevi risparmiarti l'aakg però puoi tranquillamente provarli insieme io ci aggiungerei anche della creatina, poi sono gusti

Per i dosaggi

@citrullina: conta di usare circa la metà di citrullina rispetto all'aakg, io farei 5gr di aakg e 273di citrullina, però questo è un dosaggio che va bene per me, tu poi devi provare per sapere cosa è meglio per te

@beta alanina: quì devi stare attento perchè se nn la sopporti bene e prendi un dosaggio troppo alto rischi parestesie molto forti (formicolii dappertutto), comincia da 1gr nn di più è aumenta man mano a seconda delle sensazioni che ti da . Io ad esempio con 3gr sentivo appena il formicolio.........

Per il tribulus nn ti posso aiutare in quanto nn ne ho mai fatto uso....

Ciao

Salve Shade

allora come prework ho intenzione di fare come hai detto perfettamente tu, cioè 30/40min prima del work aakg+citrullina+beta alanina(quest'ultima vado con una compressa poi vediamo come va) e subito dopo circa 5/10 min prima del workout creatina mono con tampone.

il tribulus parto con 2 compresse al giorno..solo che devo decidere i momenti di assunzione e nn so se è preferibile prenderlo insieme ai pasto o a stomaco vuoto

[Alberto86]

Originariamente inviato da marcothedunker

guarda che la polvere si può sciogliere in acqua... e mica tutte le cose hanno un sapore cattivo... in compenso hai risparmi a volte anche del 100% su alcuni prodotti

vedremo la prossima volta...anche se preferisco i bcaa in compresse per mantenere bene il rapporto leuicna isoleucina e valina

[marcothedunker]

Originariamente inviato da Alberto86

vedremo la prossima volta...anche se preferisco i bcaa in compresse per mantenere bene il rapporto leuicna isoleucina e valina

infatti quelli sono in compresse anche su myprotein, mica fanno tutto in polvere, solo le cose abilitate ad esserlo

x Shade: 273 di citrullina penso siano un pò troppi, forse nemmeno il nostro amico Rocco è arrivato a tanto ovviamente scherzo, so che è 2/3

[Alberto86]

ma non credo che su mypro ci siano in compresse( almeno credo... devo esplorare bene il sito)...
su bulkpowders ci sono....

[Shade]

scusate l'errore come specificato da Marco era 2/3gr 273 se li si da ad un toro muore all'istante

[Alberto86]

Originariamente inviato da Shade

scusate l'errore come specificato da Marco era 2/3gr 273 se li si da ad un toro muore all'istante

penso che il risultato sarebbe stato più o meno come questo con quel dosaggio:



chiuso OT