omega 3

[sportbrief]

ho acquistato gli ortis in farmacia perchè i polichimica non c'erano.Pareri?dosaggi?sapete se sono purificati?
grazie ancora per la pazienza

[PrinceRiky]

un giorno andai in erboristeria per comprare un'integratore di omega, chiesi l'olio di pesce e l'erborista vecchia e rifatta mi rise in faccia dicendo che se voglio contorllare il colesterolo devo prendere l'olio di ribes!?!?

cmq a parer mio l'olio di pesce è una commodity, nel senso, per me va bene anche quello comprato al supermercato. è olio di pesce, niente di sintetizzato o realizzato con macchinari straordinari. c'è dall'alba dei tempi!

[Devilman]

Originariamente inviato da PrinceRiky

un giorno andai in erboristeria per comprare un'integratore di omega, chiesi l'olio di pesce e l'erborista vecchia e rifatta mi rise in faccia dicendo che se voglio contorllare il colesterolo devo prendere l'olio di ribes!?!?

cmq a parer mio l'olio di pesce è una commodity, nel senso, per me va bene anche quello comprato al supermercato. è olio di pesce, niente di sintetizzato o realizzato con macchinari straordinari. c'è dall'alba dei tempi!

Beh,un estere etilico purificato non è paragonabile a olio di pesce senza alcuna titolazione.

[sportbrief]

riguardo a quello che avevo chiesto?

[PrinceRiky]

ma si un bel cucchiaione di olio di fegato di merluzzo e siamo tutti piu sani

[Guru]

Originariamente inviato da sportbrief

ho acquistato gli ortis in farmacia perchè i polichimica non c'erano.Pareri?dosaggi?sapete se sono purificati?
grazie ancora per la pazienza

Potevi postare la scheda nutrizionale.

Apporto ridicolo di omega3.
Sono a base di olio di salmone, quindi anche più "diluito" di quello di acciughe.

[sportbrief]

guru quindi mi sconsigli questo prodotto?

Potresti elencarmi quelli purificati e suggerirmi quello che reputi il migliore tra questi?

Grazie

[Guru]

Te lo sconsiglio perchè appunto poco ricco e nemmeno purificato.

Trai vari, gli enerzona, gli eskim e i polichimica, sono i migliori.

[Cris100]

Originariamente inviato da Guru

Te lo sconsiglio perchè appunto poco ricco e nemmeno purificato.

Trai vari, gli enerzona, gli eskim e i polichimica, sono i migliori.

Ciao..aggiungo anche gli Omegor..che sono sicuro annoveri anche tu tra i migliori .

Ciao

[sportbrief]

guru ho lasciato perdere gli ortis nell'armadio e ho acquistato gli enerzona in perle da un grammo.
Quante potrei prenderne al giorno ho 23 anni sono 1.79 per 76kg?

[Guru]

Un dosaggio medio è di 1-2gr di epa-dha al giorno.

Devi sentire il medico se utilizzi farmaci per fluidificare il sangue o hai disturbi della coagulazione.

[speciali]

...dal sito enerzona...
---
Per le perle da 1 gr assumerne 4 perle al giorno pari a 2,5 gr. di omega 3
---
Fabio

[sportbrief]

Domanda forse da incompetente in materia, ma è una curiosità:

se assumo 2,5 gr al giorno di omega3 e nell'arco del giorno mangio pesce(es.300gr di merluzzo o 150gr di tonno-o altri cibi che contengono omega), rischio di andare in sovradosaggio di omega3?
Ci sono possibili effetti collaterali?

[Guru]

Se enerzona consiglia 2,5gr di puri omega3, sta esagerando, perchè quelli sono dosaggi da concordare col medico, tant'è che sono usati proprio per alcune patologie.

Non dico che faranno sicuramente male, probabilmente no, ma è bene porre attenzione.

Come ho spiegato sopra, bisogna stare molto attenti se si è sotto terapia fluidificante del sangue o si soffre di difetti della coagulazione.

[RaiN^]

Originariamente inviato da Guru

Se enerzona consiglia 2,5gr di puri omega3, sta esagerando, perchè quelli sono dosaggi da concordare col medico, tant'è che sono usati proprio per alcune patologie.

Non dico che faranno sicuramente male, probabilmente no, ma è bene porre attenzione.

Come ho spiegato sopra, bisogna stare molto attenti se si è sotto terapia fluidificante del sangue o si soffre di difetti della coagulazione.

Secondo il libro scritto da sears (La Zona Omega3rx) che pubblicizza appunto l'enerzona 2,5g del complesso epa-dha sarebbe la dose minima da assumere, afferma anche che dosi di 10g al giorno darebbero ulteriori benefici senza effetti collaterali! Se invece trattiamo olio di pesce commerciale (non enerzona) Consiglia di non superare il grammo.