omega 3

terminetoro24487 · **omega 3 -** 21-09-2007, 01:58 PM

ragazzi... cosa mi dite su questo integratore??? me ne hanno parlato abbastanza bene... quando e quanto ne prendo???
e poi quale secondo voi può essere una valida marca che lo produce???grazie...

-BiggerThanYou- · 21-09-2007, 02:31 PM

Anche io sono parecchio interessato alle funzionalità degli omega-3...

Trokji · 21-09-2007, 03:42 PM

Ne parlammo abbondantemente nei vechci post, purtroppo non so che fine abbiano fatto

massiweb · 21-09-2007, 04:01 PM

Io ho cominciato ad usarlo regolarmente nell'ambito della dieta a zona.

Un medico che cura un sito ed un forum specializzati sulla zona, autore di un ottimo libro che ho letto, consiglia di assumerne almeno 3 gr al giorno.

Questa è indicata come dose minima, anche se, potendoselo permettere, sarebbe meglio assumerne di più (nel libro indica chiaramente che il grosso limite è il costo del prodotto).

Particolare attenzione deve essere posta nella ricerca del prodotto: infatti la maggior parte dei prodotti in commercio non sono in grado di assicurare un livello di purezza e/o un'adeguata concentrazione.

Dei vari prodotti in vendita in Italia, solo 5 hanno reso pubblici i test sul grado di purezza e di ossidazione del prodotto prima e dopo il confezionamento.

Di questi 5 prodotti, 2 sono classificati come farmaco e venduti solo in farmacia.

Dei 3 rimanenti, il prodotto consigliato è l'Omegor Vitality, in quanto ha il costo per dose più basso.

Io li uso ormai da qualche mese e le mie recenti analisi del sangue mi hanno restituito un ottimo profilo lipidico, sia per quanto riguarda il colesterolo totale, sia per quello cosiddetto buono, sia specialmente per i trigliceridi (valore 40, quindi bassissimo).

**Guru** · 21-09-2007, 04:45 PM

Ti segnalo la risposta di Homer quì http://www.fituncensored.com/forums/...-di-pesce.html

Di marche ce ne sono tantissime, dipende da quello che cerchi e dal budget.
Per quanto mi riguarda, anche il comunissimo olio di pesce può andare bene.
Il livello totale di inquinanti non è rilevante.

La scomodità è data dalla quantità di capsule che devi assumere per arrivare ai circa 2gr consigliati.

L'olio di pesce ha il 30% di omega3(tra EPA e DHA), quindi è necessario prendere 7 capsule da 1gr per arrivare alla quota.

Ci sono prodotti che hanno titolazioni anche dell'85%, quindi con 3 caps hai bello e superato i 2gr di omega3 netti.
Sono anche distillati per depurarli dagli inquinanti, ma costano decisamente di più.

Mr Zed · 21-09-2007, 05:31 PM

Ragazzi, innanzitutto benrivisiti

Come integratore di omega-3, potrei sapere cosa ne pensate del Super-EPA della Now Foods???
Riporto i dosaggi dell'etichetta (il costo è di circa 10 € a confezione):

Supplement Facts:

Container Size: 60 Softgels
Servings Per Container: 30

Amount Per Serving:

Calories 25
Calories from Fat 22
Total Fat 2.4 g 4%
Polyunsaturated Fat 1.8g
Cholesterol 4.3 mg 1%
Protein 0.5 g 1%
Vitamin E (as Mixed Tocopherols) 2 IU 7%

Omega-3 Fatty Acids 1.2 g (1,200mg)
Eicosapentaenoic Acid (EPA) 720mg
Docosahexaenoic Acid (DHA) 480mg

Grazie e a presto

Alex 69 · 21-09-2007, 05:52 PM

Io mi trovo molto bene con gli O3 della Isatori, con 4cps/die ti assicuri un apporto giornaliero di 3gr. tra Epa e DHA in rapporto 2:1

Inoltre acquistando la confezione da 180 perle il prezzo direi che è ragionevolmente equilibrato

Matty · 21-09-2007, 07:15 PM

e anche mangiare tanto pesce non fa mai male

Alex 69 · 21-09-2007, 07:21 PM

Quote:

Originariamente inviato da _Matty_

e anche mangiare tanto pesce non fa mai male

... ovviamente ... sapete come la penso .. era sottointeso!!!

terminetoro24487 · 21-09-2007, 07:32 PM

grazie ragazzi... guru: come sempre molte grazie, spiegazioni magnifiche...

**Guru** · 21-09-2007, 08:57 PM

Quote:

Originariamente inviato da Mr Zed

Ragazzi, innanzitutto benrivisiti

Come integratore di omega-3, potrei sapere cosa ne pensate del Super-EPA della Now Foods???
Riporto i dosaggi dell'etichetta (il costo è di circa 10 € a confezione):

Supplement Facts:

Container Size: 60 Softgels
Servings Per Container: 30

Amount Per Serving:

Calories 25
Calories from Fat 22
Total Fat 2.4 g 4%
Polyunsaturated Fat 1.8g
Cholesterol 4.3 mg 1%
Protein 0.5 g 1%
Vitamin E (as Mixed Tocopherols) 2 IU 7%

Omega-3 Fatty Acids 1.2 g (1,200mg)
Eicosapentaenoic Acid (EPA) 720mg
Docosahexaenoic Acid (DHA) 480mg

Grazie e a presto

La now foods fa prodotti spesso ottimi, questo è decisamente buono.

E' titolato al 60% ed è protetto con vitamina E.
Il prezzo non è male.

terminetoro24487 · 23-09-2007, 02:36 PM

ancora tante grazie guru... ;-)

terminetoro24487 · 23-09-2007, 02:37 PM

guru perdonami, e prezzo a parte secondo te qual'è il migliore???

Trokji · 23-09-2007, 03:58 PM

Tempo fa si disse che ottimo sono quelli di polichimica essendo privi di impurità ed inquinanti. Altrimenti quelli bulkpowders sono ottimi come prezzo anche se non hanno la stessa purezza

**Guru** · 23-09-2007, 05:09 PM

Si, sempre considerando che serve un ricetta per averli, quelli polichimica hanno un rapporto qualità/prezzo ottimo.

Se non sbaglio sono titolati all'85%

Tendenzialmente consiglierei prodotti con titolazioni al 60% perchè costano abbastanza meno di quelli a titolazione massima ma poco di più rispetto a quelli al 30%, qualora non potessi usare quelli polichimica.

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terminetoro24487 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 300 Data registrazione: Sep 2007	omega 3 - 21-09-2007, 01:58 PM omega 3 ragazzi... cosa mi dite su questo integratore??? me ne hanno parlato abbastanza bene... quando e quanto ne prendo??? e poi quale secondo voi può essere una valida marca che lo produce???grazie...

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-BiggerThanYou- All the Truth Member Messaggi: 1,091 Data registrazione: Jun 2007 Età: 38	21-09-2007, 02:31 PM Anche io sono parecchio interessato alle funzionalità degli omega-3...

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	21-09-2007, 03:42 PM Ne parlammo abbondantemente nei vechci post, purtroppo non so che fine abbiano fatto

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massiweb UncensoredMember Messaggi: 135 Data registrazione: Jan 2007 Età: 48	21-09-2007, 04:01 PM Io ho cominciato ad usarlo regolarmente nell'ambito della dieta a zona. Un medico che cura un sito ed un forum specializzati sulla zona, autore di un ottimo libro che ho letto, consiglia di assumerne almeno 3 gr al giorno. Questa è indicata come dose minima, anche se, potendoselo permettere, sarebbe meglio assumerne di più (nel libro indica chiaramente che il grosso limite è il costo del prodotto). Particolare attenzione deve essere posta nella ricerca del prodotto: infatti la maggior parte dei prodotti in commercio non sono in grado di assicurare un livello di purezza e/o un'adeguata concentrazione. Dei vari prodotti in vendita in Italia, solo 5 hanno reso pubblici i test sul grado di purezza e di ossidazione del prodotto prima e dopo il confezionamento. Di questi 5 prodotti, 2 sono classificati come farmaco e venduti solo in farmacia. Dei 3 rimanenti, il prodotto consigliato è l'Omegor Vitality, in quanto ha il costo per dose più basso. Io li uso ormai da qualche mese e le mie recenti analisi del sangue mi hanno restituito un ottimo profilo lipidico, sia per quanto riguarda il colesterolo totale, sia per quello cosiddetto buono, sia specialmente per i trigliceridi (valore 40, quindi bassissimo).

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	21-09-2007, 04:45 PM Ti segnalo la risposta di Homer quì http://www.fituncensored.com/forums/...-di-pesce.html Di marche ce ne sono tantissime, dipende da quello che cerchi e dal budget. Per quanto mi riguarda, anche il comunissimo olio di pesce può andare bene. Il livello totale di inquinanti non è rilevante. La scomodità è data dalla quantità di capsule che devi assumere per arrivare ai circa 2gr consigliati. L'olio di pesce ha il 30% di omega3(tra EPA e DHA), quindi è necessario prendere 7 capsule da 1gr per arrivare alla quota. Ci sono prodotti che hanno titolazioni anche dell'85%, quindi con 3 caps hai bello e superato i 2gr di omega3 netti. Sono anche distillati per depurarli dagli inquinanti, ma costano decisamente di più.

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Mr Zed One of Us Messaggi: 33 Data registrazione: Dec 2006 Località: Marsica Età: 43	21-09-2007, 05:31 PM Ragazzi, innanzitutto benrivisiti Come integratore di omega-3, potrei sapere cosa ne pensate del Super-EPA della Now Foods??? Riporto i dosaggi dell'etichetta (il costo è di circa 10 € a confezione): Supplement Facts: Container Size: 60 Softgels Servings Per Container: 30 Amount Per Serving: Calories 25 Calories from Fat 22 Total Fat 2.4 g 4% Polyunsaturated Fat 1.8g Cholesterol 4.3 mg 1% Protein 0.5 g 1% Vitamin E (as Mixed Tocopherols) 2 IU 7% Omega-3 Fatty Acids 1.2 g (1,200mg) Eicosapentaenoic Acid (EPA) 720mg Docosahexaenoic Acid (DHA) 480mg Grazie e a presto

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Alex 69 All the Truth Member Messaggi: 939 Data registrazione: Jun 2007 Località: Torino Età: 55	21-09-2007, 05:52 PM Io mi trovo molto bene con gli O3 della Isatori, con 4cps/die ti assicuri un apporto giornaliero di 3gr. tra Epa e DHA in rapporto 2:1 Inoltre acquistando la confezione da 180 perle il prezzo direi che è ragionevolmente equilibrato

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	21-09-2007, 07:15 PM e anche mangiare tanto pesce non fa mai male

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terminetoro24487 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 300 Data registrazione: Sep 2007	21-09-2007, 07:32 PM grazie ragazzi... guru: come sempre molte grazie, spiegazioni magnifiche...

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terminetoro24487 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 300 Data registrazione: Sep 2007	23-09-2007, 02:36 PM ancora tante grazie guru... ;-)

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terminetoro24487 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 300 Data registrazione: Sep 2007	23-09-2007, 02:37 PM guru perdonami, e prezzo a parte secondo te qual'è il migliore???

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	23-09-2007, 03:58 PM Tempo fa si disse che ottimo sono quelli di polichimica essendo privi di impurità ed inquinanti. Altrimenti quelli bulkpowders sono ottimi come prezzo anche se non hanno la stessa purezza

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	23-09-2007, 05:09 PM Si, sempre considerando che serve un ricetta per averli, quelli polichimica hanno un rapporto qualità/prezzo ottimo. Se non sbaglio sono titolati all'85% Tendenzialmente consiglierei prodotti con titolazioni al 60% perchè costano abbastanza meno di quelli a titolazione massima ma poco di più rispetto a quelli al 30%, qualora non potessi usare quelli polichimica.