Consigli generici su alcuni prodotti

Alberto86 · 19-01-2010, 07:33 PM

dipende cosa intendi per doping..anche il clenbuterolo, l'efedra e gli ormoni tiroidei sono doping....comunque da natural in massa evitare l'aerobica non è 1 male ma se uno vuole farsi una corsetta ogni tanto puo' farsela(senza esagerare e con le dovute accortezze)

marcothedunker · 19-01-2010, 11:27 PM

ovvio, dicevo che 1-2 corsette settimanali con molte probabilità ti mettono i bastoni tra le ruote se vuoi fare massa seriamente

**Gianlu.....** · 19-01-2010, 11:41 PM

io concordo con trokji

se sei in massa basta che calcoli il maggior dispendio energetico e quindi mangi più calorie.

insomma se senza erobica stai a 3000 calorie, aggiungendo l'aerobica che metti caso ti fa consumare circa 400 calorie, basta che ne mangi 3400 e fai massa uguale. solo meglio perchè tieni il metabolismo più alto, il sistema circolatorio in allenamento e recuperi meglio dagli alenamenti

occhio solo se andate a correre può essere stressante per le articolaioni, se non avete buona tecnica, terreno/scarpe adatte ecc... io preferisco camminata in salita o cyclet.... anche se cmq non la faccio mai

catabolismo?!?!?!?! ha ha ha

gian90 · 20-01-2010, 01:49 AM

la cosa migliore articolarmente penso sia la cyclette/bicicletta!

Trokji · 20-01-2010, 02:03 AM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

io concordo con trokji

se sei in massa basta che calcoli il maggior dispendio energetico e quindi mangi più calorie.

insomma se senza erobica stai a 3000 calorie, aggiungendo l'aerobica che metti caso ti fa consumare circa 400 calorie, basta che ne mangi 3400 e fai massa uguale. solo meglio perchè tieni il metabolismo più alto, il sistema circolatorio in allenamento e recuperi meglio dagli alenamenti

occhio solo se andate a correre può essere stressante per le articolaioni, se non avete buona tecnica, terreno/scarpe adatte ecc... io preferisco camminata in salita o cyclet.... anche se cmq non la faccio mai

catabolismo?!?!?!?! ha ha ha

se non sbaglio c'era pure uno studio su pubmed.. un gruppo di atleti si allenavano coi pesi, l'altro si allenava coi pesi e correva.. ebbene quest'ultimo aveva acquiito più fat free body mass rispetto all'altro gruppo.. sarò forse un folle

Trokji · 20-01-2010, 02:03 AM

Quote:

Originariamente inviato da gian90

la cosa migliore articolarmente penso sia la cyclette/bicicletta!

sì come le 90enni

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Alberto86 All the Truth Member Messaggi: 3,131 Data registrazione: Jul 2009 Età: 38	19-01-2010, 07:33 PM dipende cosa intendi per doping..anche il clenbuterolo, l'efedra e gli ormoni tiroidei sono doping....comunque da natural in massa evitare l'aerobica non è 1 male ma se uno vuole farsi una corsetta ogni tanto puo' farsela(senza esagerare e con le dovute accortezze)

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marcothedunker UncensoredMember Messaggi: 146 Data registrazione: Oct 2009	19-01-2010, 11:27 PM ovvio, dicevo che 1-2 corsette settimanali con molte probabilità ti mettono i bastoni tra le ruote se vuoi fare massa seriamente

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	19-01-2010, 11:41 PM io concordo con trokji se sei in massa basta che calcoli il maggior dispendio energetico e quindi mangi più calorie. insomma se senza erobica stai a 3000 calorie, aggiungendo l'aerobica che metti caso ti fa consumare circa 400 calorie, basta che ne mangi 3400 e fai massa uguale. solo meglio perchè tieni il metabolismo più alto, il sistema circolatorio in allenamento e recuperi meglio dagli alenamenti occhio solo se andate a correre può essere stressante per le articolaioni, se non avete buona tecnica, terreno/scarpe adatte ecc... io preferisco camminata in salita o cyclet.... anche se cmq non la faccio mai catabolismo?!?!?!?! ha ha ha

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	20-01-2010, 01:49 AM la cosa migliore articolarmente penso sia la cyclette/bicicletta!