creatina hkb

[animal89]

Ciao,ho visto la pubblicità della nuova creatina,la crea-trona,dice creatina micronizzata tamponata,niente piu fase di carico,ma cosa vuol dire?e buona come crea?non costa nemmeno molto piu delle altre....io la crea non l'ho mai tamponata,la prendevo con il succo di arancia....grazie!

[matalo]

da quello che hai scritto sembra semplice monoidrata con in aggiunta un tampone..... mah io mi trovo bene con la classica monoidrata tamponata con del bicarbonato oppure con l'ethyl estere.

[Guru]

Dovrebbe essere la creatina legata molecolarmente ad un tampone che ha proposto Degussa alcuni mesi fa.

Promette di agire non solo a livello gastrico, ma anche del torrente ematico, facendo si che il tampone svolga il massimo del suo lavoro permettendo il migliore assorbimento muscolare.

Per quanto mi riguarda, ho dei dubbi.
Ok per il tampone gastrico, ma sto doppio tampone (quello sanguigno) proprio non mi convince, non ne capisco il meccanismo d'azione e perchè dovrebbe favorire l'assorbimento della creatina.

Sarò banale, ma finchè la monoidrata con tampone aggiunto funzionerà, non vedo motivo per cambiarla ed a caro costo per di più

[jim_a]

@guru:

ma e come quella krea-genic con doppio tampone?

[Guru]

Credo sia la stessa cosa con nome diverso.

Probabilmente c'è stata una scissione all'interno dell'azienda con la conseguenza che ora ci troviamo due cose identiche ma con brand diverso.

[jim_a]

se mi ricordo bene la stavi testando. risultati?

[animal89]

mi sembra che la produca la premier...il mio allenatore mi ha detto che non si fanno piu i cicli,ma che si prende solo prima e dopo il wo...senno il ciclo sarebbe di 20grammi la prima settimana,15 la seconda,10la terza,5la quarta e 3 l'ultima settimana per poi fare un mese di stop,che mi dite voi?

[Alberto86]

Originariamente inviato da animal89

mi sembra che la produca la premier...il mio allenatore mi ha detto che non si fanno piu i cicli,ma che si prende solo prima e dopo il wo...senno il ciclo sarebbe di 20grammi la prima settimana,15 la seconda,10la terza,5la quarta e 3 l'ultima settimana per poi fare un mese di stop,che mi dite voi?

scusami e su quale fondamento scientifico si basa questa cosa? se cambia qualcosa cambia solo l'assorbimento e comunque la crea trona è creatina tamponata.

Quella che ho visto io è premier e contiene: cretaina monoidrato+sodio carbonato+sodio bicarbonato..

[animal89]

praticamente mi conviene prendere la monoidrato?ho trovato quella della multipower a circa 17 euro la confezione da 100 compresse...

[Yashiro]

Originariamente inviato da animal89

praticamente mi conviene prendere la monoidrato?ho trovato quella della multipower a circa 17 euro la confezione da 100 compresse...

La monoidrato è l'unica dalla comprovata e stratestata efficacia. Tutte le creatine di nuova generazione (esterificate, malate, orotate ecc) sono frutto di studi attualmente in corso ma alcuni sono discordanti. Leggevo tempo fa dei prodigi della etil-estere salvo trovare in un altro articolo che addirittura l'assorbimento fosse inferiore della monoidrata. Senza contare che per un uso continuativo l'estere pare non essere così leggero a livello di smaltimento organico. Questo è perlomeno l'opinione che ho letto.

Quindi direi che l'economicissima e sempreverde monoidrata col bicarbonato fa il suo sporco lavoro ed a meno di intolleranze non andrei a cercare altri tipi.