piano di integrazione,nutrizione...

Master_88 · 08:32 PM

8.00 multicentrum 1cmps
8.30 pro30gr/malto40gr
9.00 creatina 4cmps
9.30 colazione a base di latte,caffe,cornetto
10.30 mass fx 2cmps
11.30 panino con crudo
13.00 pranzo a base di carbo
15.30 malto20gr
16.30 creatina 4 cmps
17.00 bcca 7cmps
17.30 nitrix 6cmps(nei giorni di non wo lo prendo 3 al mattino e 3 dopo pranzo)
18.30/20.00 W.O.
20.00 pro30gr/malto40gr
21.00 cena...carne o pesce e verdure
22.30 mass fx 2 cmps
per il momento sto seguendo questo programma per la massa ma volevo sapere se alcune cose le potevo assumere assieme cmq mangio molto di piu di cio che ho scritto non ci posso fare niente ho sempre tanta fame

...hmb volevo iniziarlo a prendere al posto del bcca 2gr al mattino con il multiv. e 2gr la sera pre nanna? che ne dite?

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Master_88 Rookie Messaggi: 29 Data registrazione: Jan 2010 Località: Barberino Di Mugello	piano di integrazione,nutrizione... - 23-01-2010, 08:29 PM piano di integrazione,nutrizione... 8.00 multicentrum 1cmps 8.30 pro30gr/malto40gr 9.00 creatina 4cmps 9.30 colazione a base di latte,caffe,cornetto 10.30 mass fx 2cmps 11.30 panino con crudo 13.00 pranzo a base di carbo 15.30 malto20gr 16.30 creatina 4 cmps 17.00 bcca 7cmps 17.30 nitrix 6cmps(nei giorni di non wo lo prendo 3 al mattino e 3 dopo pranzo) 18.30/20.00 W.O. 20.00 pro30gr/malto40gr 21.00 cena...carne o pesce e verdure 22.30 mass fx 2 cmps per il momento sto seguendo questo programma per la massa ma volevo sapere se alcune cose le potevo assumere assieme cmq mangio molto di piu di cio che ho scritto non ci posso fare niente ho sempre tanta fame ...hmb volevo iniziarlo a prendere al posto del bcca 2gr al mattino con il multiv. e 2gr la sera pre nanna? che ne dite? Ultima Modifica di Master_88 : 23-01-2010 08:32 PM.