Sciogliere Creatina e gluta insieme

paradox91 · **Sciogliere Creatina e gluta insieme -** 08-02-2010, 03:31 PM

Salve secondo voi si puo miscelare insieme sia creatina che glutammina nello stesso liquido.. xke sennò ogni volta prima di far palestra bevo troppa acqua e mi sento gonfio.. mentre mischiando le due stanze insieme sarebbe meglio x me... si puo fare???

grazie

dreemteem · 08-02-2010, 03:38 PM

certo che si può!

dreemteem · 08-02-2010, 03:42 PM

certo che si può!

jim_a · 08-02-2010, 04:19 PM

si puo, scogli prima la creatina, dopo la glutammina e dopo metti i brioschi.

paradox91 · 08-02-2010, 05:49 PM

posso metterci anche le pr0 dentro??? hihih

forse ora sto esagerando

cmq uso questo per miscelare:

Alberto86 · 09-02-2010, 02:13 AM

Quote:

Originariamente inviato da paradox91

posso metterci anche le pr0 dentro??? hihih

forse ora sto esagerando

cmq uso questo per miscelare:

assolutamente no!!! proteine lontano dal tampone!

Per quanto riguarda il vortex ho sentito pareri negativi su questo prodotto, di gente che dopo una settimana l'ha buttato via per alcuni difetti...tu da quanto ce l'hai?

adparinf · 09-02-2010, 03:24 PM

[quote=Alberto86;168389]assolutamente no!!! proteine lontano dal tampone!

Ragazzi a me è stato consigliato di prendere la glutammina la mattina con le pro e subito dopo l'allenamento con la creatina e le proteine.. é sbagliato?

**Gianlu.....** · 09-02-2010, 08:48 PM

no è giusto ma non dvi usare il tampone! ossia il bicarbonato di sodio (o simili) per abassare il PH gastrico! altrmenti non digerisci le pro

il tampone serve solo se prendi la gluta o la crea astomaco vuoto per evitare che il PH acido dello stomaco la danneggi!

paradox91 · 10-02-2010, 12:27 PM

Quote:

Originariamente inviato da Alberto86

assolutamente no!!! proteine lontano dal tampone!

Per quanto riguarda il vortex ho sentito pareri negativi su questo prodotto, di gente che dopo una settimana l'ha buttato via per alcuni difetti...tu da quanto ce l'hai?

A me deve ancora arrivarmi

jim_a · 08-02-2010, 06:40 PM

no le pro le prendi dopo

matalo · 08-02-2010, 06:46 PM

le pro sarebbe meglio di no dato che la creatina preferisce per l'assorbimento un ambiente basico mentre le pro acido

LiborioAsahi · 08-02-2010, 11:37 PM

Se ci metti le pro evita bicarbonato o brioschi.
Se usi il vortex vai da dio. A parte che a me se ne sono rotti due in poco tempo

**Gianlu.....** · 09-02-2010, 12:06 AM

se prendi nche le pro non devi tamponare!

cmq occhio perchè ogni grammo di crea ci vogliono 100mlo di acqua! quindi non è proprio una buona idea mischiarle per bere di meno!

io ti consiglio:

ti fai il bibitone con crea e gluta tamponate con brioschi e in dosi d'acqua giuste. poi lo bevi nell'ora prima di andare in palestra, in un ora non di botto!

e le pro no le prendi anche percè non servono ad una mazza cosi pocotempo prima. usale 2-3ore prima fai uno spuntino normale.

ciao

Trokji · 09-02-2010, 12:20 AM

sinceramente penso si possano buttare giù direttamente le polveri anche senza acqua (ovviamente se sono minime quantità altrimenti è impraticabile)

**Gianlu.....** · 09-02-2010, 01:27 PM

Quote:

Originariamente inviato da Trokji

sinceramente penso si possano buttare giù direttamente le polveri anche senza acqua (ovviamente se sono minime quantità altrimenti è impraticabile)

si ma poi devi bere! c'è bisogno dell'acqua per l'assorbimento

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paradox91 UncensoredMember Messaggi: 112 Data registrazione: Feb 2010 Età: 33	Sciogliere Creatina e gluta insieme - 08-02-2010, 03:31 PM Sciogliere Creatina e gluta insieme Salve secondo voi si puo miscelare insieme sia creatina che glutammina nello stesso liquido.. xke sennò ogni volta prima di far palestra bevo troppa acqua e mi sento gonfio.. mentre mischiando le due stanze insieme sarebbe meglio x me... si puo fare??? grazie

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dreemteem All the Truth Member Messaggi: 907 Data registrazione: May 2008	08-02-2010, 03:38 PM certo che si può!

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dreemteem All the Truth Member Messaggi: 907 Data registrazione: May 2008	08-02-2010, 03:42 PM certo che si può!

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jim_a All the Truth Member Messaggi: 541 Data registrazione: May 2008	08-02-2010, 04:19 PM si puo, scogli prima la creatina, dopo la glutammina e dopo metti i brioschi.

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paradox91 UncensoredMember Messaggi: 112 Data registrazione: Feb 2010 Età: 33	08-02-2010, 05:49 PM posso metterci anche le pr0 dentro??? hihih forse ora sto esagerando cmq uso questo per miscelare:

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adparinf Rookie Messaggi: 29 Data registrazione: Nov 2009	09-02-2010, 03:24 PM [quote=Alberto86;168389]assolutamente no!!! proteine lontano dal tampone! Ragazzi a me è stato consigliato di prendere la glutammina la mattina con le pro e subito dopo l'allenamento con la creatina e le proteine.. é sbagliato?

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	09-02-2010, 08:48 PM no è giusto ma non dvi usare il tampone! ossia il bicarbonato di sodio (o simili) per abassare il PH gastrico! altrmenti non digerisci le pro il tampone serve solo se prendi la gluta o la crea astomaco vuoto per evitare che il PH acido dello stomaco la danneggi!

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jim_a All the Truth Member Messaggi: 541 Data registrazione: May 2008	08-02-2010, 06:40 PM no le pro le prendi dopo

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matalo All the Truth Member Messaggi: 2,141 Data registrazione: Apr 2009 Località: Roma Età: 36	08-02-2010, 06:46 PM le pro sarebbe meglio di no dato che la creatina preferisce per l'assorbimento un ambiente basico mentre le pro acido

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	08-02-2010, 11:37 PM Se ci metti le pro evita bicarbonato o brioschi. Se usi il vortex vai da dio. A parte che a me se ne sono rotti due in poco tempo

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	09-02-2010, 12:06 AM se prendi nche le pro non devi tamponare! cmq occhio perchè ogni grammo di crea ci vogliono 100mlo di acqua! quindi non è proprio una buona idea mischiarle per bere di meno! io ti consiglio: ti fai il bibitone con crea e gluta tamponate con brioschi e in dosi d'acqua giuste. poi lo bevi nell'ora prima di andare in palestra, in un ora non di botto! e le pro no le prendi anche percè non servono ad una mazza cosi pocotempo prima. usale 2-3ore prima fai uno spuntino normale. ciao

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	09-02-2010, 12:20 AM sinceramente penso si possano buttare giù direttamente le polveri anche senza acqua (ovviamente se sono minime quantità altrimenti è impraticabile)